Diego7 0 Postado Agosto 18, 2010 às 19:56 Autor Postado Agosto 18, 2010 às 19:56 (editado) A boa então é tomar a massa quando acordar e no pré. No pós tomar whey com malto/dextrose. Certo? -- Será que compensa tomar albumina + dextrose invés de whey? Editado Agosto 18, 2010 às 20:06 por Diego7
thefilipe 0 Postado Agosto 18, 2010 às 20:31 Postado Agosto 18, 2010 às 20:31 Diego7, MEU AMIGO! Vamos lá pro basicão. Whey é whey , e albumina + dextrose é outra coisa. Se voce pesquisar muito mais, vai descobrir porquê. O basico do basico de suplementos é ter o Whey+Malto no póstreino. Só isso tá otimo. Pra crescer, peito de frango + batata doce, entre outras comidas, que com o a pesquisa, voce acha. Hipercalorico quando eu tomei, e mudei de magrissimo pra normal, foi na base da ignorancia, sem pesquisa, sem nada, só no achismo e no ouvismo. Tomava ao acordar, no prétreino e ao dormir. A barriga agradece ¬¬. Toma igual o budazenho falou, que está mais do que certo.
Diego7 0 Postado Agosto 18, 2010 às 21:29 Autor Postado Agosto 18, 2010 às 21:29 Beleza. Vou tentar comprar o whey então pro meu pós. No pré eu já to bem servido.
craw69 2267 Postado Agosto 18, 2010 às 21:32 Postado Agosto 18, 2010 às 21:32 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento
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