Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

[Gusmão420 230]

Glutamina e BCAA no brasil é mto caro, ainda pior se comprar em caps, mto melhor em pó, se puder importar ai vale a pena, o msmo pra glutamina.

Abraços

[Wanted 0]

Bom Já que fala sobre BCAA eu tenho uma duvida

Antes do São João eu Parei de malhar pq vem festa, bebidas e comidas que eu adoro do são joão

Ai eu compreo um "Amino BCAA" e a Moça da Lojinha de Suplementos Disse que era bom pois fazias varias coisas como Ganho de massa muscular e força, sendo que eh o principal que eu quero

Mais um brother meu que entende muito de Suplementos disse Que o Meu BCAA tem Amino Acids e Disse que o Amino Acids ele Defini o Musculo ao invez de Ganhar. Ai eu fiquei Muito Put0, pq a Moça disse que ganhava e não definia os Musculos e eu Já Pesquesei e não achei nada Falando Sobre ele, e quando eu asho falando nada ou quase nada. Já que esse Tópico aqui eh sobre Bcca eu queria saber o Que esse AMINO BCAA vai fazer comigo e ele tem uma Indicação de Uso, Por Peso,Meu peso eh 78~80 e Aqui recomendo 8 Tabletes sendo 4 Antes e 4 Depois dos Treinos, e se vale apena eu Seguir essa Indicação de uso, pq vem 150 tabebles, e se ele durar 30 dias por ae, já eh ótimo.

Ps : as duvidas estão em Negrito com Cores.

[Gusmão420 230]

Cara esse amino ai num vai fazer nd com vc, com essa recomendação ainda é ridicula, amino-acidos tem em todas as prots frango, carne, ovos, feijão, amendoim, e se vc leu o topico, a dosagem boa para usar isolada é maior q a recomendada, se vc vai crescer ou secar depende da dieta, não vai ser esse suplemento ai q vai fazer milagres, é bom para aprender a não cair em papo de vendedor, pq eles não são especialistas em nutrição ou educação fisica, ele precisam vender, msmo q pra isso tenham q enganar algumas pessoas.

Abraços

[Wanted 0]

Pois eu tbm reparei isso >_> ela e vou tentar colocar na dieta com massa pra vê se fica legal

vlw Gusmão

[Geofjb 4]

Fala ae

Vou mandar manipular a BCAA, e to tirando a quantidade de Leucina, Isoleucina e Valina pela BCAA da Optimum q é a seguinte:

Informações Nutricionais

Porção: 2 cápsulas

Quantidade por porção

Leucina 500 mg

Valina 250 mg

Isoleucina 250 mg

Agora to na dúvida, se é a porção de cada capsula ou das 2, e se sim, se pode ter algum problema eu mandar manipular essa medida por apenas 1 capsula, vlw ai quem puder ajudar

[Gusmão420 230]

Não, a caps só será bem grande, pois a da optimum ja é grande, essa então ficara bem grande, capaz de não conseguir.

Abraços

[Bibiano 28]

Fala ae

Vou mandar manipular a BCAA, e to tirando a quantidade de Leucina, Isoleucina e Valina pela BCAA da Optimum q é a seguinte:

Informações Nutricionais

Porção: 2 cápsulas

Quantidade por porção

Leucina 500 mg

Valina 250 mg

Isoleucina 250 mg

Agora to na dúvida, se é a porção de cada capsula ou das 2, e se sim, se pode ter algum problema eu mandar manipular essa medida por apenas 1 capsula, vlw ai quem puder ajudar

Se a porção é 2 cápsulas e a quantidade por porção é 500/250/250 logo cada caps tem 250/125/125

[gustavoinoff 15]

Como divido 30g de BCAA em pre, intre e pos treino ? Quando diz pre treino, seria quantos minutos antes do treino ? Lembrando que faço 2 shakes pos treino, aquele que tem no tópico que o nutricionista Ney Felipe explica.

Abraço

[Gusmão420 230]

Divide de 10 em 10, usando os 10 pré treino 30-20min antes e os do pós junto ao primeiro shake, mas não precisa de fazer 2shakes pois vc ja usa mto BCAA, então whey é besteira.

Abraços

[Bibiano 28]

Como divido 30g de BCAA em pre, intre e pos treino ? Quando diz pre treino, seria quantos minutos antes do treino ? Lembrando que faço 2 shakes pos treino, aquele que tem no tópico que o nutricionista Ney Felipe explica.

Abraço

depende se for pozão 30min antes se for caps dá mais tempo