Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

[Fabian Venturini 0]

alguém me responde ae galeraa

valeww

[Gusmão420 230]

É são iniciativas como essa que deveriam ser mais frequentes..

parabéns pelo tópico ;D

mas acabei ficando com duvidas... to com um BCAA aqui, da BODY ACTION, 1G, 250 comprimidos..

ta ae:http://www.corpoperf...-1G-Body-Action

então eu teria que tomar aproximadamente uns 20 comprimidos?

por ex: uns 10, 30mim antes do treino e o restante divididos a cada 15mim??

fica bom assim?

e como posso tomar junto com o malto ou é só no Shake 15mim pós treino mesmo?

desde já

muito obrigado

Sim, seria cerca de 15-20comp.

Pode tomar 15antes, no começo do treino e no final, pode mandar com o shake tb se preferir.

Abraço

[jiujitsu_ 0]

Caraca vocês tomam Bastante capsulas em eu tomo a BCAA Complex 2200 da dymatize tomo 2 antes e 2 depois já é o suficiente ?

[Camilo Pontes 13]

Caraca vocês tomam Bastante capsulas em eu tomo a BCAA Complex 2200 da dymatize tomo 2 antes e 2 depois já é o suficiente ?

Ja pensou em ler o tópico?

[jiujitsu_ 0]

Cara eu li mas depois que vi essas quantidades que esses karas tão tomando eu fiquei meio confuso .

[Camilo Pontes 13]

No primeiro post ja ta bem mastigado

[marc01 218]

mano, no PRIMERO post jah tem sua resposta: sem duvida alguma q eh mais de 4 cap ao dia

VAMo le ....

[2drafael 106]

É são iniciativas como essa que deveriam ser mais frequentes..

parabéns pelo tópico ;D

mas acabei ficando com duvidas... to com um BCAA aqui, da BODY ACTION, 1G, 250 comprimidos..

ta ae:http://www.corpoperf...-1G-Body-Action

então eu teria que tomar aproximadamente uns 20 comprimidos?

por ex: uns 10, 30mim antes do treino e o restante divididos a cada 15mim??

fica bom assim?

e como posso tomar junto com o malto ou é só no Shake 15mim pós treino mesmo?

desde já

muito obrigado

Cada cápsula desse seu BCAA tem 1g de BCAA. Então o ideal seria mandar 10~20caps, dependendo da quantidade de BCAA que você quer. Eu mandaria uns 10g.

Cara eu li mas depois que vi essas quantidades que esses karas tão tomando eu fiquei meio confuso .

Confuso? Leia de novo...

Em todo caso, esse seu BCAA tem 550mg de de BCAA por cápsula. O ideal seria ingerir 10~15g de BCAA (ou mais). Então você teria que tomar pelo menos 18 cápsulas desse seu BCAA.

[batoussai 0]

Aproveitando a conclusao para dizer que, peco perdao por erros gramaticais e afins. Tambem se esqueci de dizer algo importante, responder alguma duvida, citar algo e coisas do tipo; é só postar que vamos debatendo ao longo do topico. Digitei tudo em questao de uma hora entao talvez me passou batido alguma informacao importante

E como eu disse no comeco do topico, nao estou postando para ser uma verdade absoluta, estou postando para mostrar a argumentacao mais forte que existe. Se voce discorda de algo, tem provas de que estou errado em algum ponto ou coisas do tipo; sinta-se quase que no dever de postar para o debate evoluir a todos

Abracos!

Bom dia Craw otimo tópico acredito que serviu para abrir os olhos de muita gente, inclusive o meu!

Seguinte sua idéia parei de tomar as benditas capsulas e comprei um BCAA em pó, e estou tomando ele em dosagem de medidor de 6g, dividindo entre pré, intra e pós(junto com whey+dextroze) dando um total de aproximadamente 15/18g de BCAA isto seria uma quantidade consideravel para um treino de hipertrofia de um usuário com 80KG?

[]´s

[Gusmão420 230]

É sim cara, concerteza é o suficiente.