Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

[marc01 218]

tendi, tipo

Eu tomar 20g pré treino por dia (ABC 2x) eu teria cance de sentir alguma diferença e n fikaria absurdamente kru

Mas soh no pré seria suficiente?

Vlw

Abraço

[craw69 2267]

tendi, tipo

Eu tomar 20g pré treino por dia (ABC 2x) eu teria cance de sentir alguma diferença e n fikaria absurdamente kru

Mas soh no pré seria suficiente?

Vlw

Abraço

Se voce acha que vale a pena arriscar o investimento, experimenta por umas 3 semanas.

Distribui pré/intra, em doses menores, tipo de 5 em 5g a cada 15 mins de treino.

Abracos

[marc01 218]

Vlw

Abraço

[Makaveli15 0]

começei academia a 2 semana .. estou tomando 2caps/ de bcaa antes e depois do treino

i uma whey depois do treino tbmm

n entendo muito bem , mais quer dizer que o bcaa nao esta fazendo efeito nenhum?

[Gusmão420 230]

começei academia a 2 semana .. estou tomando 2caps/ de bcaa antes e depois do treino

i uma whey depois do treino tbmm

n entendo muito bem , mais quer dizer que o bcaa nao esta fazendo efeito nenhum?

é isso msmo!

para ter alguma diferença é preciso usar mto mais q isso.

[Nika 31]

Nossa muito bom, tava querendo comprar BCAA agora, por indicação do carinha que vende suplementos aqui ¬¬ ele falou exatamente que ia me dar a função 3, cheio de elogios. Enfim, ainda bem que eu pesquiso antes de sair comprando. Muito obrigado pela ajuda e por salvar meu dinheirinho xD

[Marauder 0]

Saudações!

Mas, por favor, me explique uma coisa... Se a leucina não pode competir com uma proteína completa na sinalização, então não faz sentido comprar a proteína da Optimum Nutrition, certo? Ela tem 5g de BCAA por medida, mas, segundo esse post, a leucina vai se perder!

Parabéns pelo post, muito bom MESMO!

[Fabian Venturini 0]

É são iniciativas como essa que deveriam ser mais frequentes..

parabéns pelo tópico ;D

mas acabei ficando com duvidas... to com um BCAA aqui, da BODY ACTION, 1G, 250 comprimidos..

ta ae:http://www.corpoperfeito.com.br/produto/BCAA-1G-Body-Action

então eu teria que tomar aproximadamente uns 20 comprimidos?

por ex: uns 10, 30mim antes do treino e o restante divididos a cada 15mim??

fica bom assim?

e como posso tomar junto com o malto ou é só no Shake 15mim pós treino mesmo?

desde já

muito obrigado

[Nosferatu_Doido 3]

O craw69 me ensinou no começo do ano e desde lá venho usando 40g/dia haahahahahahaaha e falar pra vcs, tem treino que se não fosse o BCAA, tava ferrado pois treino em jejum

[Henrique AC 1]

Muito bom velho, explicou tudo que eu queria saber!