Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

[BONANOCHE]

Ótimo texto

[P maromba]

http://www.youtube.com/watch?v=lM0NrhEZzVk

[100%Whey-DS]

Então uma Duvida !! eu posso pegar 3x 120 Cap BCAA 4CAP tem 2.58g Ou posso pegar 2kg a mas de Whey Séra que eu poderia tomar 30g de Whey Durante o Treino como fonte de Bcaa ????? Gastaria menos ate 60g de boa

[NinoB]

Pessoal,

Vi que parece ser um consenso que a melhor maneira de tomar BCAAs é em pó. As capsulas parecem não ter um bom custo beneficio quando comparadas ao pó.

Com isso em mente, qual o MELHOR BCAA em pó?

E qual o melhor CUSTO x BENEFICIO (melhor preço pela quantidade e qualidade oferecida)?

Estou pensando em suplementar BCAAs mas queria escolher bem. Quero o melhor disponivel, mas gostaria de saber qual o que tem o melhor custo beneficio.

Grande abraço!

[rickrugby]

então não é bom negócio tomar BCAA para AEJ ???

Editado Agosto 6, 2013 às 14:47 por rickrugby

[Maciel Galo]

Finalizei o uso dos 2 potes de atomic7 atualmente estou tomando o purple wraath revezando com o aminox de toda suplementação que fiz uso os Bcaas são de longe as que obtive melhores resultados dentro e fora da academia hoje considero o seu uso indispensável.fiz uso deles em cutting sem creatina,pw e termogenicos com pouca ingestão de carbos conseguir perde peso(com pouca perca de massa)e aumentar a peformance na academia(aumentei todas as cargas) sem falar em outros benefícios(redução de fatiga, maior resistência,recuperação etc...)Agradeço ao Craw pelo excelente tópico sem ele talvez não teria obtido o sucesso no uso de bcaas(funciona desde de que,usado nas dosagens corretas).

[Robinho Henrique]

amigo sou novo aki, gotaria de fazer umas pergunta, primeira: comprei bcaa, creatina, e carnivor, sou magro comecei a malhar pouco tempo...qual seria a forma certa de tomar esses suplementos? com agua ou leite?

[Karina Mell]

Só queria que me esclarecesse uma coisa (desculpa minha ignorância).

Vc mencionou q se rola um pré, é desnecessário usar o bcaa (conforme dito naquela tal pesquisa italiana), ou seja: pré/intra/pós.

Pq? Queria entender melhor?

Pq pode prejudicar o treino?

Obrigada!

[Dannilo]

Karina, é porque uma refeição bem feita já fornecerá tudo o que vc precisa. Assim, não há necessidade de BCAAs pré-treino.

[Karina Mell]

Karina, é porque uma refeição bem feita já fornecerá tudo o que vc precisa. Assim, não há necessidade de BCAAs pré-treino.

Sim, isso eu entendi.

Mas se eu tomar, me prejudicará em algo?

Ou tomo somente depois do treino?