Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

[Dannilo]

  Em 07/06/2013 em 19:13, amandarun disse:

O dumbo era um elefante, segurou uma pena e conseguiu voar

BOA 06!!!!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rí alto aqui uns 10 minutos, PQP!!!!!

[Jolurj]

Olá pessoal!

Comprei numa farmácia um pote pequeno de Xtend e ao abrir em casa constatei que ele estava todo empedrado, mesmo estando na validade. Retornei lá, peguei meu dinheiro de volta e me dirigi à uma outra loja de suplementos para comprar o mesmo produto. Ao abrir o pote, para a minha surpresa, vi que ele ainda não estava empedrado mas prestes a ficar. Acho que deve ser problema no lote. O cara da loja me falou que se ocorrer uma pequena abertura naquele papel debaixo da tampa ou o pote for amassado durante o transporte acontece isso mesmo, porém sem comprometer a qualidade e a sulubilidade do produto.

Agora uma dúvida: Pedi apra um amigo me trazer o novo BCAA da USP Labs, que é 8:1:1. Como esse produto contém Taurina, gostaria de saber se seria mais aconselhavel tomá-lo no pré ou pós treinos.

Obrigado.

[Cesar Furtado]

Pessoal tomando

3g pre treino e 3g no pos da pra ver resultado ?

e 3g de glutamina no pos e antes de dormir ?

abraços.

[Charlles]

To afim de pegar o da Optimum: Optimum Nutrition, BCAA Caps, Mega-Size, 1000 mg, 400 Capsules

Quantas tu acha que devo tomar por dia? O recomendado no rotulo são duas....

veja:

http://images..com/l/OPN-02036-3.jpg

http://images..com/l/OPN-02036-2.jpg

Obrigado!

[Dannilo]

  Em 17/06/2013 em 17:10, Charlles disse:

To afim de pegar o da Optimum: Optimum Nutrition, BCAA Caps, Mega-Size, 1000 mg, 400 Capsules

Quantas tu acha que devo tomar por dia? O recomendado no rotulo são duas....

veja:

http://images..com/l/OPN-02036-3.jpg

http://images..com/l/OPN-02036-2.jpg

Obrigado!

Recomendo que leia o tópico, a resposta está nele!

[Charlles]

Hmm beleza....

Me ajudem com uma coisa, vocês sabem quanto de BCAA tem no carnivor e no whey da universal?

Ou sabem como eu vejo isso? Não consegui encontrar na embalagem...

Obrigado!

Editado Junho 18, 2013 às 14:34 por Charlles

[rodrigo_botecchia@yahoo.com.br]

Tópico chique! E é justamente por isso que eu só uso BCAA em pó!! Comprei pelo e-bay cerca de DOIS QUILOS (2KGS, isso mesmo) de BCAA por um preço muito camarada! E estou notando a diferença! Mando cerca de 25 gramas POR DIA!

[lugalliac]

Sou completamente leiga em suplementação e nutrição, então desculpe a ignorância.

Fui à nutricionista e de acordo com a dieta eu teria que tomar 1 cápsula pré e 1 cápsula pós de BCAA 1000mg e mais a dosagem recomendada pelo fabricante do whey gold standart 100% da optimum. E depois de ler o post eu esclareci muitas coisas mas acabei ficando com uma dúvida: com essa suplementação que a nutricionista me passou, eu vou alcançar as 5g diárias?

[krebz]

  Em 28/06/2013 em 21:15, lugalliac disse:

Sou completamente leiga em suplementação e nutrição, então desculpe a ignorância.

Fui à nutricionista e de acordo com a dieta eu teria que tomar 1 cápsula pré e 1 cápsula pós de BCAA 1000mg e mais a dosagem recomendada pelo fabricante do whey gold standart 100% da optimum. E depois de ler o post eu esclareci muitas coisas mas acabei ficando com uma dúvida: com essa suplementação que a nutricionista me passou, eu vou alcançar as 5g diárias?

Vai sim, agora por que vc quer alcançar apenas 5g diárias?

[andreescocard]

  Em 28/06/2013 em 21:15, lugalliac disse:

Sou completamente leiga em suplementação e nutrição, então desculpe a ignorância.

Fui à nutricionista e de acordo com a dieta eu teria que tomar 1 cápsula pré e 1 cápsula pós de BCAA 1000mg e mais a dosagem recomendada pelo fabricante do whey gold standart 100% da optimum. E depois de ler o post eu esclareci muitas coisas mas acabei ficando com uma dúvida: com essa suplementação que a nutricionista me passou, eu vou alcançar as 5g diárias?

whey gold standard tem um ratio de 5g +/- bcaa com 2g:1g:1g (leucina:isoleucina e valina)

se esse bcaa 1000mg for da optimum vc está tomando com 1 cápsula 250mg:125mg:125mg

5g diárias não vão trazer um efeito considerável no uso do bcaa

bcaa em cápsulas basicamente não tem muito efeito, a menos que vc consuma 8 cápsulas para chegar um ratio de 2:1:1

o ideal de bcaa é comprar em pó e sempre se atentar ao aminograma que tem que ser de 2:1:1