Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

[Bruno Mera 0]

Me tira uma dúvida ?

afinal, qnts cápsulas de bcaa eu tomo ? 4 ?

dois na hora que acorda e dois antes do treino ?

abraço

[busarello 3354]

Me tira uma dúvida ?

afinal, qnts cápsulas de bcaa eu tomo ? 4 ?

dois na hora que acorda e dois antes do treino ?

abraço

Matematica simples: 0,44g/kg.

Resumo do tópico: depende do objetivo.

Quantas gramas de BCAA tem em cada capsula do seu produto? (dica: leia o rotulo).

[Bruno Mera 0]

Matematica simples: 0,44g/kg.

Resumo do tópico: depende do objetivo.

Quantas gramas de BCAA tem em cada capsula do seu produto? (dica: leia o rotulo).

o BCAA é da integral medica, não tem falando ou se tem... não sei aonde fica.

quero hipertrofia

Tenho, Creatina Universal, Bcaa, Pré da Insane, Whey e Hipercalórico,

só estou tentando montar a tabela de como tomar eles...

é muito difícil montar.

[Antonio Alves 0]

não sei se alguem já postou esse vídeo, mas praticamente tudo que esta no tópico

http://www.youtube.com/watch?v=eHAPWQRhULA

[craw69 2267]

não sei se alguem já postou esse vídeo, mas praticamente tudo que esta no tópico

http://www.youtube.com/watch?v=eHAPWQRhULA

Não conhecia o vídeo, assisti algumas partes por cima e realmente é um resumo do que eu disse, e não vi créditos sendo dado... mas sem problemas, antigamente eu ficava puto com essas coisas, não sei por qual motivo as pessoas tem dificuldade em falar "Fulano disse isso e estou aqui repassando a informação".

Esse é um dos problemas da internet

Abraços

[Renan Duarte 0]

Cara, isso que vc analisou faz mt sentido ! Que não tem nem como discordar.

Esses BCAA's que vendem em potinhos é um lixo, para expor melhor esta analise segue um aminograma da whey da integral medica (que pra mim, é a melhor C x .

BCAA integral medica 120 Caps - R$ 68,15
Porção: 3,8g (4 cápsulas de 950mg)

Isoleucina 973 mg

100**

Leucina 1360 mg

100**

Whey protein Integral Medica 907g - R$ 188,90
Porção de 62 g (2 scoops)

Isoleucina 4240,8 mg

6840 mg

Leucina 6596,8 mg

10640 mg

Maiores detalhes:

BCAA

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/amino_bcaa_top_integralmedica

Whey

http://www.corpoperfeito.net.br/produto/iso-low-carb-integralmedica

É um tremendo desperdicio de dinheiro comprar esses BCAA's avulsos o preço onde olhei é da corpo perfeito.
É mais vantagem gastar um pouco mais e adiquirir uma quantidade aceitavel de nutrientes.

Espero que esta sua analise chegue mais além, para que possam enxergar esta tremenda patifaria.


Congratz!!

Editado Dezembro 6, 2012 às 15:36 por Renan Duarte

[allan2k13 0]

craw então oque você sugere que eu consuma no lugar do bcaa para suplementar minha alimentação ?

no caso eu stava pensando em usar suplementos assim

pre treino
2 caps de bcaa (que depois desse testo vou tirar)
1 dose do universal lava(que pelo que li pode substituir a creatina e o whey)

pos

1 dose de abulmina
2 caps bcaa
1 dose de malto ou destrose que é uma das minhas duvidas de uso qual delas é melhor opção ainda quero saber se esse é um bom pack caso nao seja por favor me deem dicas de outros

a cada coisa que leio so vejo que meu pack esta sendo um desperdicio de dinheiro a nao ser pelo lava alguem me sugere algo para tomar sem ser como eu citei ? que tal

1 dose de lava pre treino
1 dose de whey pre treino
1 dose de whey pos treino ?

[allan2k13 0]

li tbm craw que pra sintese proteica é vantagem comprar leucina isolada que no caso é 50-70% mais barata de acordo com oque você disse porem pesquisei aqui preços e so achei leucina por media de 50 R$ pra mais em capsulas por esse preço e em po com 500g por quase 200 reais se ela realmente é a melhor opção e é mais em conta me informa por favor onde posso encontrar num preço em conta de 50-70% mais barato que o bcaa que adicionarei ela ao meu pack de suplementos junto ao lava e um whey

[surf 1659]

Muito bom brow! Esclareceu muito!

Só queria que explicasse um pouco mais dessa parada no AEJ!

Acabo sempre fazendo um AEJ muito intenso, com 220 mg de cafeína e cha verde.

Isso já quebra o ambiente hormonal pós sono? Ai mandar ou não umas 10g de bcaa antes seria a mesma coisa? E se só mandar umas 10 g logo após o AEJ tbm não adianta nada?

O que entendi é q o corpo vai demorar ainda mais pra quemar gordura por causa do bcaa no sangue ser mais fácil fonte de energia! Isso está correto ou eu viajei?

Abraço!

Editado Dezembro 8, 2012 às 13:54 por surf_vegetariano

[THE WOLF 0]

ÓTIMO ARTIGO BRO!!!

JÁ ESTAVA COM AS MINHAS DÚVIDAS A ALGUM TEMPO!!

ESTE LANCE TEM Q SER ESPALHADO...

VLW