Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

[Ulissessouza23 0]

Estava pensando em comprar um BCAA para usara junto com Halovar e Jack3d, mas já desanimei.

Usei uma vez conforme diz o fabricante (2 antes e 2 depois) e não vi resultado nenhum, nem o efeito placebo...

É bom pesquisar antes mesmo. Se eu tivesse feito isso antes de comprar o ANIMAL PAK não teria comprado nem por R$ 10,00.

Vlw.

[craw69 2267]

Mas no comeco eu tinha lido que vc falou q Xtend seria melhor q purple W, por haver citruline se eu nao me engano, na concentracao, e oq seria isso? e hj vc mantem essa opinicao, sendo xtend melhor?

Tem certeza que eu disse que Xtend era melhor do que Purple Wraath brother? Ele não é melhor, são dois suples diferentes, de uma olhada no post que disse pra ver certinho o que eu disse... talvez eu tenha dito que no contexto "x" seja melhor Xtend, e não que este seja de fato melhor que PW (o que não é! )

Citruline = de uma forma didática, um aminoacido semelhante a arginina que ajuda na vasodilatação (sendo citruline-malate, ajuda na performance; de uma pesquisada no fórum que tem alguns tópicos discutindo melhor).

Abraços

[Gcno 0]

Craw69 , estas Xg de BCAA que eu preciso para efeito X ou Y, precisam ser tomadas juntas? Eu posso utilizar cm suplemento do lache da tarde? Tipo, as barras d proteina sao muito caras e geralmente mt gordurosas, eu poderia tomar X caps de BCAA com uma barra de ceral comun para substituir uma barra de proteina?

[Gcno 0]

?

[Salahadim 0]

entao to pensando em comprar leucina na farmacia de manipulação, qual quantidade eu peço por comprimido ?? abraço

parabens pelo tópico..

[craw69 2267]

Craw69 , estas Xg de BCAA que eu preciso para efeito X ou Y, precisam ser tomadas juntas? Eu posso utilizar cm suplemento do lache da tarde? Tipo, as barras d proteina sao muito caras e geralmente mt gordurosas, eu poderia tomar X caps de BCAA com uma barra de ceral comun para substituir uma barra de proteina?

Sim, precisam ser usadas juntas e em jejum, de preferencia. Não faz sentido usar BCAA no seu lanche da tarde porque 1) é caro pra cacete; 2) BCAA não é proteína completa. Compre um Whey (tipo o da Growth) que sai muito mais em conta e vai ser muito mais eficaz para o que voce quer.

entao to pensando em comprar leucina na farmacia de manipulação, qual quantidade eu peço por comprimido ?? abraço

parabens pelo tópico..

O máximo que couber, provavelmente 750-1.000mg.

Abraços

[Salahadim 0]

po beleza, se der em cada comprimido de leucina 1.000mg eu tomo 5 comprimidos por dia amigo?

[craw69 2267]

Não tem como responder essa fera, ai pra saber o quanto voce tem que tomar tem que ler esse tópico e outros sobre leucina. Não é tão simples quanto "tome Xg no horário Y". Apenas saiba que leucina não é 10% do que pensamos que era um dia.

[Salahadim 0]

entendi, 108 reais 120 comprimidos de leucina com 1000mg...

agora estou mas perdido se nao sei como tomar pra que comprar...

mas obrigado amigao...

[ligabo 263]

entendi, 108 reais 120 comprimidos de leucina com 1000mg...

agora estou mas perdido se nao sei como tomar pra que comprar...

mas obrigado amigao...

Leucina/bcaa em farmácia de manipulação não vale a pena. Gluta e crea idem.