Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

[SpyThieF 186]

Eu estou com um pote de BCAA lá em casa que ia usar para o cutting esperando meu lipo 6 black ultra chegar, mas a receita/anvisa ficou de sacanagem comigo e não me entregou até agora.. dai está guardado lá em casa. O dia que estou meio desanimado para malhar, mando 2 caps antes do treino e vou pro combate. Não sei se é psicológico, mas malho um pouco melhor.

Psicologico.

[andreescocard 59]

Psicologico.

Pode ser tb pq tomo creatina antes e as vezes tomo a creatina com o bcaa, sei lá que reação isso pode dar, mas o que posso dizer é que me sinto bem.

[guidf 0]

Eu li o texto mais de uma vez mais ainda tenho uma dúvida.

Essa dosagem que diz no texto para realmente ter o resultados esperados tem uma relação ao peso do inviduo que está fazendo uso do bcaa né ?

Exemplo se a relação de dose for para uma pessoa de 80 kg 0.44 kg . Para uma pessoa que pesa 25 kg a menos a dose será muito menor ou não ?

[busarello 3354]

Eu li o texto mais de uma vez mais ainda tenho uma dúvida.

Essa dosagem que diz no texto para realmente ter o resultados esperados tem uma relação ao peso do inviduo que está fazendo uso do bcaa né ?

Exemplo se a relação de dose for para uma pessoa de 80 kg 0.44 kg . Para uma pessoa que pesa 25 kg a menos a dose será muito menor ou não ?

A dose citada é de 0,44g/kg. Basta multiplicar o peso por 0,44.

[Breno Henrique 0]

Parabéns pelo topico, muito bom, de verdade, mas então o que você indica tomar?

[Meirelles 0]

Excelente texto, parabéns pela contribuição! Realmente bastante esclarecedor!

[L u c a s M. 9]

Fala Craw,entao tava vendo uns posts seu sobre BCAA,e vi que pegava 900gr por 130reais.Que marca era?E com quem era?Se bem que o post é de 2010 euehueheu,mas ta valendo

Abraços

[Luiz Bueno 75]

Putz..... ainda bem que vi o tópico... valeu mesmo, tava agora mesmo procurando por BCAA's pra comprar junto com whey, ainda bem que deu tempo de saber direito sobre ele!

[craw69 2267]

Fala Craw,entao tava vendo uns posts seu sobre BCAA,e vi que pegava 900gr por 130reais.Que marca era?E com quem era?Se bem que o post é de 2010 euehueheu,mas ta valendo

Abraços

Putz cara, não me lembro qual marca era, mas eu pegava com o Rodts aqui do fórum! Mas como voce disse, hoje acho que já está bem mais caro... converse com ele!

[Subitando 0]

E ai craw , td certo?

Leucina para estimular a síntese protéica deve ser usada antes de uma refeição com bastante proteínas. Durante o treino eu não acho tão válido.

Procede a informação? e a respeito, então: minha dieta é a seguinte,

Me alimento bem, a cada 2h e meia, refeições protéicas, tbm fiz meu hipercalórico caseiro ( 1kg de aveia, 500g de granola,500g de amendoim, 1kg de albumina, 500g de whey) e estou tomando de 5 a 6 vezes ao dia após uma refeição ou substituindo alguma em momento de dificuldade. seguinte, a leucina então, qual seria o melhor horário a tomá-lo? e quantas gramas posso tomar por dia, exemplo: estava pensando em toma-la no cafe de manha junto com o hipercalórico e antes de dormir com a albumina. Se puderem me auxiliar, fiquei com duvidas sobre isto! e qual marca é a mais recomendada?

um grande abração e parabéns pelo artigo!! Não comprarei mais BCAA!