Fotos 1 Ano E 7 Meses

[MarinhoBF 147]

Otima evolução.

vc era um chassi do grilo, mandou mt bem!

parabens pela dedicação irmão!

Stay Focus! q vc vai atingir seus objetivos!

[M2a 45]

valeu mano, abraço

Editado Setembro 17, 2010 às 00:04 por M2a

[Urubu da Silva 2]

ótima evolução iron brother! tava na capa do batman hein hehe

parabens

Editado Agosto 17, 2010 às 16:23 por Urubu da Silva

[Fritz 31]

Meu passado me condena!! hduashdu.

As pernas ta indo, meu peso ta subindo toda semana praticamente, devido a elas hduashdu. 3 semanas que voltei.

Problema é que vou ter que trocar as calças hduashud, ai me fode, na verdade esse era o motivo pra não treina-las, dhaushdu to zoando.

O braço é estranho viu, geral fala que parece mais mesmo, até na academia, mas acho que to medindo certo sim, não tem erro, espero.

Valeu pelo apoio ai mano, final do ano vamo ve a situação hehe.

Abraço bons treinos

Eu era igualzinho vc, puro osso, era tenso. Agora meu BF tá meio alto, coisa que eu nunca imaginei conseguir na vida, sendo ecto, mas vamos levando, to em OFF pesado.

Treino de perna é tenso realmente, a grana tá curta pra comprar calça, aí prefiro não treinar... sabe como é... kkkkkkkkkkkk

Abração!

Editado Agosto 17, 2010 às 19:07 por Fritz

[Lucaro 51]

Nossa em veio, cresceu com qualidade em, bf não deve ser maior que 11% não, tá muito bom veio, ótima evolução, muita dedicação e força de vontade...

Continue firme, grande abraço.

[Gibbon 48]

Antes:

Peso 57kg

Braço contraido: 24cm

Altura: 1,76m

Tu tá falando sério, parceiro????

Boa evolução mano. Segue firme!

[shotgun* 0]

curti ...

dava medo d olhar antes pra vc.. deve ta muito feliz dedicação...é isso go go

[Eduardoo 20]

haha,tinha visto a foto,mas de novo,parabens ae cara

isso que tu não posto aquela otra foto do peito,essa outra aí até que não tava tão seco =P

abraço

[Führer 1]

Velhinho, que evolução... to malhando ao mesmo tempo e ganhei só 10kg e 7cm de braço, mas sem suplemento

Próximo treino vo mete uma crea e um whey ve se é bom mesmo

[M2a 45]

A galera que deu apoio ai,valeu mesmo.

Minha vida é meio corrida, aula período integral etc, talvez desse pra estar melhor, mas fiz o que pude.

Sobre o braço, antes era 24cm mesmo, meu irmão falava pra eu treinar e tal, porque ele já treinava, ele é bem maior que eu agora obvio, mas antes era parecido comigo também.

E sobre parecer maior um pouco o braço, treinando biceps hoje, analisei, meu braço o ponto maior é do meio do braço em direção ao ombro, logo não tenho muito "bico" no biceps, porque parte de cima dele, proximo ao ombro é bem desenvolvida, ai como a gente tira medida no meio, a fita não aproveita essa parte, só que olhando da mais volume porque fica a parte como um todo. Se eu inclinar um pouco a fita apenas pra explorar essa parte, bate 39cm e pouco. Tanto que meus pumps de treino são coisa de 0,5 só, medindo no meio do braço certinho. nunca passo disso. mesmo visivel um pump legal.

bom é isso ai. Essas fotos que postei tirei domingo cedo, sem pump nenhum praticamente.

Abraço galera