Creatina Inibie A Miostatina

[ulukai]

Creatina owna

[MCHAGAS]

Mais um ponto pra creatina!

[craw69]

A fonte é essa http://www.ergo-log.com/creatinemyostatin.html

Muito interessante mesmo o artigo

Poderia ter citado a fonte e tambem que foi apenas uma traducao né

E nao achei nada de muito conclusivo o estudo tambem... pelo menos o Ergo-Log nao citou praticamente nada, nao citou experiencia de treino, nao citou alimentacao, nao citou dados completos dos integrantes... e acho que praticamente ninguem sabe dizer, na pratica, os efeitos de uma reducao de 5-10ng/ml (foi o que eu enxerguei batendo o olho) de miostatina.

Com certeza é interessante, pode abrir novos horizontes e pá... mas nao acho que de pra concluir algo com base nisso ai ou sair dizendo: TOMEM CREATINA, ELA REDUZ MIOSTATINA! :D:D teria que ser muito mais aprofundado e tambem seria interessante ver esse estudo em dietas com altas quantidades de proteina (3-4g/kg) e pessoas treinadas.

Enfim, apenas minha opiniao

Abracos