1º Dieta Para Hipertrofia

[Gusmão420 230]

Tem mta gente q diz q num faz mal e tal mais eu acho o seguinte:

Se vc ingere uma quantidade de algum nutriente mais do q seu corpo precisa, ele vai eliminar esse nutriente, de q forma? A urina. Para esse nutriente se eliminado pela urina o rim precisa filtrar todo o liquido e com mta proteina vc faz com q ele tenha de trabalhar mais pesado do q de costume, isso pode não ser um problema agora mais pode levar sim a falencia dos rins pq ele uma hora não vai conseguir mais eliminar tudo q precisa, e com essa sobrecarga pode levar a falencia.

Essa é a minha opinião, tem varias outras pelo forum.

abraço

[Hiago.J 0]

obrigado ae Gusmão. Tá ajudando muitoo.

Tirei mais Prot, fico numa quant de 3,2g por kg do corpo.

Editado Agosto 19, 2010 às 23:06 por Hiago.J

[Gusmão420 230]

qual o horario do pós liquido?

A refeição 7 é seu pós solido, tente faze-lo entra 40-60 min depois do shake!

Abraço.

[Hiago.J 0]

Deixa eu te explica Gusmao.

Não tem nem um mês que eu treino, e eu so quero tomar suplementos pelo menos depois de uns 2 meses de treino. e minha academia é 50 km da minha casa. ai eu levo a refeição 7 em uma vasilha na bolsa pra academia, logo que termino de treinar faço a refeição 7, quando chego em casa faço a refeição 8 e vo durmi.