Pre Treino

[imnotsorry 3]

Boa noite, é início de semestre e ainda estou me adaptando a nova rotina e novos horários.

Tenho esse problema em 2 dias da semana. Eu saio do trampo direto pro curso de francês, e de lá do um pulo em casa e de lá pra academia, fica assim:

-> trampo

-> começa o francês ( 17:00 )

-> termina o francês ( 18:30 )

-> treino ( 18:50 ~ 19:00)

Fica extremamente difícil pra min fazer uma refeição durante o horário do francês, então a minha dúvida é:

Tem como fazer o pré treino 2h antes? Se sim, como?

Obrigado desde já.

[IntenseTrainBoy 13]

Acontecia a mesma coisa comigo, e eu nao podia trocar o horario da academia (acho que no seu caso também), então, em nome da marombisse troquei o horario do meu Inglês

Mas vamos ver o que o povo vai falar, estou curioso.

Abraços

[imnotsorry 3]

Acontecia a mesma coisa comigo, e eu nao podia trocar o horario da academia (acho que no seu caso também), então, em nome da marombisse troquei o horario do meu Inglês

Mas vamos ver o que o povo vai falar, estou curioso.

Abraços

Po parceiro, queria ter esse luxo, mas meus horários já estão completamente lotados.

Dependendo das respostas aqui, pretendo fazer o teste, se não der certo (fraqueza ou qualquer coisa parecida) vo ter que deixar de treinar esses 2 dias e re-arranjar o treino

[craw69 2267]

Pode ser feito com certeza, carregue um pouco mais de carbos baixo IG e talvez até um pouco de fibras (tipo batata doce + aveia) e boa. Seu treino nao depende exclusivamente da refeicao pré treino, tem MUITO mais coisa involvida pra se ter um bom treino

Abracos

[keun 0]

Ao meu ver não tem problema nenhum. Sem nóia, não precisa mudar o horário de nada.

[Gusmão420 230]

Pode fazer sim, eu uso jack3d e faço uma refeição 2h antes de tomar o NO e espero mais 30 min para começar a treinar e é de boa!

abraço.

[imnotsorry 3]

vlw pelas respostas, vo testar a partir de quarta, qualquer eventualidade posto aqui novamente

abraços!

[Janinha 17]

Pode ser feito com certeza, carregue um pouco mais de carbos baixo IG e talvez até um pouco de fibras (tipo batata doce + aveia) e boa. Seu treino nao depende exclusivamente da refeicao pré treino, tem MUITO mais coisa involvida pra se ter um bom treino

Abracos

Eu ia responder que não tem problema... depois daquele tópico...(comer de 3 em 3horas)

Se vc antes eu ia condenar kkkkk.

Gente se vcs quiserem aprofundar as informações de uma lidinha nesse tópico.^

[LocoDiablo 64]

O mito de que a refeição pré treino seria a única responsável pela energia a ser gasta no treino está sendo lentamente enterrado. Assim como o de que o shake pós com malto e dextrose poderia atrapalhar no cutting.

Editado Agosto 18, 2010 às 18:37 por LocoDiablo

[Ney Felipe 618]

Da uma olhadinha neste pré-treino.

Abraços