Puxada Por Tras: O Exercicio Mais Destruidor?

[dordinhu]

Galera, serio, fiquei com medo agora de fazer puxada por tras e seus variantes, depois de ver varios cara no bodybuilding.com comentarem sobre o quao malefico é para o ombro, olhem também esse artigo:

http://www.efdeportes.com/efd72/puxada.htm

Eu só nao consigo entender uma coisa: Por que barra fixa nao ocorre luxação se o movimento é quase o mesmo?

[RafaelTwin]

Cara, nao vou afimar 100%. Mas eu nao consigo fazer esse exercicios pesado, e com pegada super aberta, meu ombro (manguito roteador) dói demais.

Pode servir de lição para alguns. Eu só nao tiro dos meus treinos porque nao vejo muitas outras opções de puxadas verticais para as costas,e tbm por que nao consigo fazer barra fixa com numero de repetições razoaveis.