6 Dicas Para Melhorar O Treino De Costas

[thiago1 5]

Na verdade este item está dentro do "Dica 4: Pegue leve"..

abraço!

Isso mesmo.

[thiago1 5]

up pra qm nao viu

[pepsilitro 7]

Legal o texto, sempre gosto de ler algo sobre treino de COSTAS é um treino muito foda...

Abraços

[Adriano.ADR 0]

Parabéns

Muito Bom Texto...

Eu tive uma facilidade para deixar minhas costa larga

nao sei pode ser genetica ,Sem contar q é meu treino preferido

e com essas dicas vao ajudar bem Mais

Vlw ai.

Onde Esta o Limite?...

Editado Agosto 24, 2010 às 19:07 por Adriano.ADR

[Bibiano 28]

Opa recem vi... manero o texto... hje fikei d kara quando minha mao se abriu na barra qndo fazia terra <_< <_<

[[email protected] 0]

Cade aquela paradinha do google?

Ah! achei: http://lmgtfy.com/?q=o+que+sao+straps%3F

Mermão, já ia me registrar, mas fiz isso agora só pra dar essa curtida kkkkkkkkkkkk Editado Outubro 30, 2013 às 05:05 por [email protected]

[sl.fenrir 1]

Interessante.

[# L.V.S 42]

bom esse texto

[diegosbarros 15]

Não sei não, mas vocês concordam com todas as afirmações?

Vocês concordam com o uso de straps em todos os exercícios de costas? Se for usar usar sempre os antebraços não serão menos trabalhados?

Outra coisa, eu concordo que o exercício deve ser feito na postura correta, porém existem pessoas que defendem que alguns exercícios devem ser feitos com muita carga enquanto que outros devem ser feitos com muitas repetições. No caso das costas, o Sardinha e o Eugêio Koprovisk dizem que é mais importante a carga do que a execução 100% correta. Não estou dizendo que o cara deva sair fazendo tudo de maneira torta, mas também se baixar o espírito de madre Teresa no cara ai também é fo...