Alexey Lesukov - Treino De Ombros

MMarques · Agosto 15, 2010 às 17:18

Treino de ombros do monstrinho:

Segue também treino de Quadríceps, só pra não abrir outro tópico:

thiago1 · Agosto 15, 2010 às 17:30

Já haviam postando o de quadríceps aqui no forum

O de ombro ainda não tinha visto.

~~Bibiano~~ · Agosto 15, 2010 às 17:47

caraio quantas milhoes de series de agacho xD

ps: usando all-star

Gouki · Agosto 15, 2010 às 19:27

realmente uma promessa

no treino de ombro ele bate a barra nas costas

monstrinho

MMarques · Agosto 15, 2010 às 20:01

no treino de ombro ele bate a barra nas costas

É, como um push press, flexionando as pernas na descida.

dordinhu · Agosto 16, 2010 às 01:40

Esse cara so saiu umas 2 vezes do off season so? Sempre aparece ele em off season.

~~Eduardoo~~ · Agosto 16, 2010 às 06:21

o treino de ombro dele é quase um meio agachamento lol

o cara sai de off qndo ta perto dos campeonatos,pq ele entraria em ON antes? Oo fica se fudendo com dieta low carb por nada? lol

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