Galera Da Pesada

[Führer 1]

Vendo essas fotos do arnol, entendo o porque das duas pontes de safena dele kkk

[matheuslol 35]

Fotos muito boas,não tinha visto nenhuma delas '-'

uma pergunta,naquela foto que o Serge Nubret esta deitado,ele esta fazendo elevação de pernas?

Se Sim,alguem pode explicar porque q ele esta com as mão debaixo da coxa?'-'

Elevação de pernas se faz assim?eu não faço assim '-'

pow cara, eu tambem faço assim, e só vejo gente fazendo assim... Oo como vc faz??

[3X3L3NC14 47]

cara,eu faço com as mãos do lado da perna '-'

é dificil,mais sei lá,sinto forçar mais,ainda mais quando desce a perna,tem que fazer muita força para controlar,acho q com as mãos em baixo da coxa força menos,tipo,não tem que controlar a descida

[JulioC 0]

Eu fazia com as mãos ao lado da coxa mas agora faço embaixo delas. Sei lá, é bem difícil com as mãos do lado e fazia muita força na perna, sendo que agora eu faço embaixo e utiliza menos força mas pega o abdomem do mesmo jeito.

[MADRUGADON 0]

[Adm_Rodrigo 124]

o shape dos bbs antigos são mais bonitos os atuais parecem um bando de barriga de sapo.

[Adriano.ADR 0]

Nossa Kra Muito Hardcore

os Cara tudo descaço

esses sim ia para treinar nao igual muita

que vai para mostrar o tenis ou a ropa

odeio esse tipo de pessoa

eu tenho uma regata azul cheio de furo

bem fresquinha

esse dia cheguei la um colega disse

vc vem com roupa velha na academia

eu disse

logico nao so igual vc que vem fazer social aki

[kigoU 2]

xike ver só OLD o começo!

shape dahora pakas

[Danilo Z 2734]

Nossa Kra Muito Hardcore

os Cara tudo descaço

esses sim ia para treinar nao igual muita

que vai para mostrar o tenis ou a ropa

odeio esse tipo de pessoa

eu tenho uma regata azul cheio de furo

bem fresquinha

esse dia cheguei la um colega disse

vc vem com roupa velha na academia

eu disse

logico nao so igual vc que vem fazer social aki

Eu não escolho roupa pra ir treinar.

80% das roupas q uso na academia são velhas,algumas bem surradas mesmo,não tô nem aí.

E quanto a treinar descalço,eu só não faço isso porque em todas as academias q conheci até hoje isso é proibido,mas fiz isso 1 vez na academia de um colega meu no interior é digo q é muito bom treinar descalço.

[Adriano.ADR 0]

Eu não escolho roupa pra ir treinar.

80% das roupas q uso na academia são velhas,algumas bem surradas mesmo,não tô nem aí.

E quanto a treinar descalço,eu só não faço isso porque em todas as academias q conheci até hoje isso é proibido,mas fiz isso 1 vez na academia de um colega meu no interior é digo q é muito bom treinar descalço.

Seiii. E Sem Camisa

pode Treinar na Academia q vc

Vai ?

Na Minha Não