1 Ciclo Aos 32 Anos

[Budega 24]

n entendo mt sobre dieta, mas vo dar um chute por alto e falar q vc pode tirar esses carbo a noite, os ovos n sei como vc prepara,mas coma so a clara tem o msm valor de proteina e caloria q a gema so que sem o colesterol

qnt ao boxe, pode te atrapalhar ao ganhar massa de 2 formas,1- vc rompe suas fibras no treino de musculação e ao inves de dar tempo suficiente para se recuperar vc os utiliza novamente no boxe , 2- exercicios aerobicos mt intensos no boxe irao dificultar ganho de musculos, mudando um pouco seus treinos de musculação de acordo com o q vc tem feito nos treinos de boxe vc concerteza tera melhores resultados

[Jhon Cena 6]

Vamos la, apesar de medico, minha area de atuação nada tem haver com a parte atletica, de musculação ou algo do genero

Eu ri, esse medico em negrito ai e esse nick com DR na frente como coisa que alguem vai dar moral por ser médico

È cada um...

[CCezar 1]

Eu ri, esse medico em negrito ai e esse nick com DR na frente como coisa que alguem vai dar moral por ser médico

È cada um...

Deixa o cara ser feliz pow... kkkk

[felipemush 6]

n entendo mt sobre dieta, mas vo dar um chute por alto e falar q vc pode tirar esses carbo a noite, os ovos n sei como vc prepara,mas coma so a clara tem o msm valor de proteina e caloria q a gema so que sem o colesterol

qnt ao boxe, pode te atrapalhar ao ganhar massa de 2 formas,1- vc rompe suas fibras no treino de musculação e ao inves de dar tempo suficiente para se recuperar vc os utiliza novamente no boxe , 2- exercicios aerobicos mt intensos no boxe irao dificultar ganho de musculos, mudando um pouco seus treinos de musculação de acordo com o q vc tem feito nos treinos de boxe vc concerteza tera melhores resultados

VOLTA PRO MAR

[king 3]

nao entendo essas contas postadas aqui. 34 de braço pegando 45kg no supino? de cada lado ou no total? bf de 15? ta meio alto pra homem...

nao sou especialista nem nada, mas numa dica informal, eu diria que um ciclo puro de durateston 500mg por semana ia dar um otimo resultado, desde que a dieta treino e descanso fosse TOP. ja que voce é medico ia pegar durateston original e por um preço ridiculo, alem de ser mais que testada e aprovada.

e ja aproveita e manda uma receita pro titio aqui eheheh