Apenas Uma Boa Alimentação Basta?!

[LeandroTwin]

Alimentação é tudo.

Se parou de crescer, tente mudar o treinamento para algo mais espaçado e aumentar as kcal da dieta.

Abraço

[Cacaupb]

E quanto a suplementos você usa alguma coisa?

Será que sua alimentação está correta, não basta apenas ter kcl elas tem que ser distribuidas de forma correta e com alimentos adequados em horários certos, são muitas variáveis.

abç

[TheRodmg]

Velho, eu também to nessa ai... Oque acontece é que no começo o cara "explode" facil. Quanto mais tempo vai passando, mais demora para aparecer resultados. Tenta mete uma creatina ai que vai ajuda bastante, e nõ seja disso de controlar cada caloria. O negocio é comer feito um touro, ou zebu seja lá qual animal tu goste mais

Varia o treino também é importante, procura pelo tópico "fique grande em 12 semanas" na area de treinamento, aquele treino é muito bom e bem variado pra dá um susto nos musculos...

Boa sorte !

exatamente, vc "explode" no começo e depois vai diminuindo, bom antes de eu apelar para algum esteroide anabolizante, vou tentar uma creatina, albumina, alguns produtos caso nao funcione vou ler mais sobre anabols e me aventurar, hahahahahaha

Vlwww

E quanto a suplementos você usa alguma coisa?

Será que sua alimentação está correta, não basta apenas ter kcl elas tem que ser distribuidas de forma correta e com alimentos adequados em horários certos, são muitas variáveis.

abç

Não suplementos eu nao tomo nada!!!

[valtin]

Vc tem tnt fé que tá fazendo tudo certo que não enxerga os defeitos no seu treino e/ou alimentação.

É aquele papo do pior cego, saca?

[Paulmito]

Não toma NADA de suplemento ? Tá aplicando quanto de ptn por kg corporal ? E o "parou de responder" é o braço em 45cm ou em 38cm ???

[G00D]

A frase do André explica muita coisa: "Não somos fortes, ESTAMOS fortes". E isto vale pras variantes: "Não sou fraco, estou fraco". Em outras palavras, se não vê resultado, insista, mude métodos mas NÃO DESISTA. Não é fácil ver melhora, mas ver piora é muito fácil.

A escada tem 100 degraus.

[TheRodmg]

Não toma NADA de suplemento ? Tá aplicando quanto de ptn por kg corporal ? E o "parou de responder" é o braço em 45cm ou em 38cm ???

nao tomo nada mesmo, desculpe mas eu nao sei oq eh "ptn", E ele "parou de crescer nos 40"

A frase do André explica muita coisa: "Não somos fortes, ESTAMOS fortes". E isto vale pras variantes: "Não sou fraco, estou fraco". Em outras palavras, se não vê resultado, insista, mude métodos mas NÃO DESISTA. Não é fácil ver melhora, mas ver piora é muito fácil.

A escada tem 100 degraus.

Jamais desistirei! Vlw pelo apoio

[jonasdecorte]

nao tomo nada mesmo, desculpe mas eu nao sei oq eh "ptn", E ele "parou de crescer nos 40"

Jamais desistirei! Vlw pelo apoio

ptn = proteína