Qual O Melhor Exercício Para Abrir A Caixa Torácica?

[valtin]

Experimenta fazer o pullover "quebrado".

Esse pull over quebrado é com os braços os braços dobrados?

[Boleia]

Experimenta fazer o pullover "quebrado".

Como seria o Pullover "quebrado" Chun_li?

[Chun_li]

Esse pull over quebrado é com os braços os braços dobrados?

dobrado a 90°,pega mais os dorsais superiores,rombóide,tríceps e peitoral maior,mas principalmente dorsal superior.

[Führer]

Cara, isso ai é besteira... como tu vai abrir os ossos ?

Nem um treino do mundo faz qualquer osso se expandir ou crescer.... no maximo cresce teu dorsal e tu vai pensa que são tuas costelas ...

é a mesma cois que malhar ombro pensando telos mais largos, tu só vai ganha musculos nessa região. Não ossos

[Sou motoqueiro não]

Cara, isso ai é besteira... como tu vai abrir os ossos ?

Nem um treino do mundo faz qualquer osso se expandir ou crescer.... no maximo cresce teu dorsal e tu vai pensa que são tuas costelas ...

é a mesma cois que malhar ombro pensando telos mais largos, tu só vai ganha musculos nessa região. Não ossos

[Chun_li]

Cara, isso ai é besteira... como tu vai abrir os ossos ?

Nem um treino do mundo faz qualquer osso se expandir ou crescer.... no maximo cresce teu dorsal e tu vai pensa que são tuas costelas ...

é a mesma cois que malhar ombro pensando telos mais largos, tu só vai ganha musculos nessa região. Não ossos

Verdade o que nosso amigo falou, a caixa toráxica é um conjunto de ossos.

Os exercíos apenas aumentam a massa muscular dessa região(peito e costas no caso)e melhoram a postura(no seu caso),mas "alargar"é impossível,pois já vem determinado pela sua genética o tamanho que vai ter sua caixa toráxica,assim como todos os ossos do corpo.