Malhar 3 Dias Seguidos

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Postado 4/09/2007 às 19:37 09/4, 2007

Olá!

Eu sempre malho 3x por semana (segunda,quarta e sexta).Gostaria de saber se tem problema como faltei na segunda começei na terça-feira de manha..se posso malhar quarta e quinta pela manha tb..pois sexta é feriado e estarei viajando..tem probelma fazer isso somente esta semana..ou posso contrair problemas???

bjs

Postado 4/09/2007 às 20:34 09/4, 2007

vc so precisa tentar ficar o minimo possivel sem treinar .. si vc nao foi em 1 dia vc praticamente fica 3 sem treinar .. por isso si der pra dar um treinada dê pq senao o proximo treino fica muito longe si vc nao vai na sexta tenta ir no sabado .. ou si nao der .. fazer o que né

Postado 6/09/2007 às 14:43 09/6, 2007

Ao meu ver não tem nenhum problema. depende do seu treino,

Quando isso acontece eu mudo a data do treino ai tipo passaria a ser

terça, quinta e sabado

ai segunda ja voltaria ao normal

Postado 9/09/2007 às 14:15 09/9, 2007

Acho q não tem nenhum problema por ser um caso excepcional. Se isso começar a virar sua rotina, aí sim pode vir a atrapalhar sua recuperação muscular. A não ser q você faça A-peito triceps e ombro, B-Pernas, C-Costas e bicpes... não gosto dessa divisão mas é a mais indicada pra 3 dias seguidos.