Malhar 3 Dias Seguidos

[monike 0]

Olá!

Eu sempre malho 3x por semana (segunda,quarta e sexta).Gostaria de saber se tem problema como faltei na segunda começei na terça-feira de manha..se posso malhar quarta e quinta pela manha tb..pois sexta é feriado e estarei viajando..tem probelma fazer isso somente esta semana..ou posso contrair problemas???

bjs

[leandro_rp 20]

vc so precisa tentar ficar o minimo possivel sem treinar .. si vc nao foi em 1 dia vc praticamente fica 3 sem treinar .. por isso si der pra dar um treinada dê pq senao o proximo treino fica muito longe si vc nao vai na sexta tenta ir no sabado .. ou si nao der .. fazer o que né

[tmx 0]

Ao meu ver não tem nenhum problema. depende do seu treino,

Quando isso acontece eu mudo a data do treino ai tipo passaria a ser

terça, quinta e sabado

ai segunda ja voltaria ao normal

[yeah_buddy 74]

Acho q não tem nenhum problema por ser um caso excepcional. Se isso começar a virar sua rotina, aí sim pode vir a atrapalhar sua recuperação muscular. A não ser q você faça A-peito triceps e ombro, B-Pernas, C-Costas e bicpes... não gosto dessa divisão mas é a mais indicada pra 3 dias seguidos.

[Guma07 1]

ñ há problema algum em fazer issu uma única vez... pode até fazer seu treino normal se quiser...

[brumasuave 0]

Overtreno rules.

[daniell7 1]

Não tem problema nehum pode treinar sucegado  :king_right: