Dúvida

[junior_dnz]

Ele se referiu apenas as proteinas, de usar meio a meio whey e albumina. A fonte de carbos voce poe o que quiser.

As dicas foram dadas, se voce quiser continuar com o plano de fazer whey + malto é problema seu.

Abrazz

[faelhpt]

Você quer usar esse malto pra que? Pra adoçar? Coloca mel ou adoçante. Pra dar liga usa farinha de trigo integral. E joga uma granola sem açúcar no meio que fica gostoso também

Você quer usar esse malto pra que? Pra adoçar? Coloca mel ou adoçante. Pra dar liga usa farinha de trigo integral. E joga uma granola sem açúcar no meio que fica gostoso também

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ah blz então, só o bolo em si mais um pouco de mel,farinha de aveia e granola deve chegar aos 70 de carb uma fatia..

obrigado ae