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Alimentar Se De Três Em Três Horas

Janinha

Por Janinha
em Dieta e suplementação

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Joseph Brr Experiente

Joseph Brr   142

Postado
Postado

a única vantagem que vejo em comer 3h em 3h é facilitar o aumento de calorias / dia. pra mim nao eh facil mandar ver uma unica refeicao de 2mil cal pra cima. assim que dividir em varias ao dia parece uma boa estrategia

mas isso nao tem nada a ver com catabolismo...

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craw69
craw69

Essa é uma das grandes vantagens mesmo. Ao contrario do que muitos pensam, qualquer alimento tem alguma influencia no pico de insulina, nao necessita ser alto IG. Alguns, inclusive, tem uma influ

craw69
craw69

Respondi algumas citacoes suas acima. Se eu ver que o pessoal está interessado no assunto, ai eu comeco a postar com mais calma, colocando umas pesquisas/livros etc Abracos

craw69
craw69

Respondendo por ele, se nao me engano Gaspar faz Warrior Diet eu sigo algo bem parecido, mas faco 2-3 refeicoes por dia E sem problemas

  • Supermoderador
busarello Grand Master

busarello   3354

Postado
  • Supermoderador
Postado

a única vantagem que vejo em comer 3h em 3h é facilitar o aumento de calorias / dia. pra mim nao eh facil mandar ver uma unica refeicao de 2mil cal pra cima. assim que dividir em varias ao dia parece uma boa estrategia

mas isso nao tem nada a ver com catabolismo...

Sugiro que leia o topico desde o inicio, em especial os posts do andre pajé.

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