1 Ano E 4 Meses

[Tecas 0]

Bem, sou novo aqui no fórum e queria compartilhar minha evolução.

Contando o tempo que matenho dieta e treino serio são 8 meses.(tenho 15 anos)

Comecei na academia com 50/kg e 28cm de braço, tive uma evolução para 60 kg e 32 cm de braço.

parei de malhar no fim do ano, voltei para 30cm e 58 kg.

voltei a malhar com dieta,treino planejado e vontade de creçer, fiquei com 72 kg e 36 cm de braço(dezembro a fevereiro)

eu ainda queria creçer mais e mandei um off no qual fiquei com 38 cm de braço e 76 kg,não satisfeito continuei meu off, hj estou ao meio de um cut e com 41 cm de braço e 83kg.

de fevereiro pra cá aumentei 5cm de braço 11kg.

ao todo 13cm de braço e 33kg.

(quando minha cpu ajeitar posto as ftos)