2 Semanas Sem Treino

[MasterOfPuppets 5]

aí galera faço academia e luto muay thai...tvi uma contusao hj no dedao da mao eskerda e vi q por tala e vo ter q fikr 2 semanas com ele....sendo assim n tem como lutar nem fazer musculação para membros superiores...será q eu perko alguma coisa nesse tempo?e a alimentaçao e suplementos mantenho do msm geito?

abrazz

[Lucaro 51]

aí galera faço academia e luto muay thai...tvi uma contusao hj no dedao da mao eskerda e vi q por tala e vo ter q fikr 2 semanas com ele....sendo assim n tem como lutar nem fazer musculação para membros superiores...será q eu perko alguma coisa nesse tempo?e a alimentaçao e suplementos mantenho do msm geito?

abrazz

Se tu tiver uma alimentação equilibrada, e malhar os inferiores, acho que vai manter em veio, vai depender só da sua alimentação.

[chalaco 7]

as vezes esses descansos fazem é bem, tente manter a alimentação como antes ou até melhorar ela, e como não tá treinando tente seguir ela certinha sem dia do lixo.

[Rafael_nl 36]

2 semanas não vai fazer tu perder massa alimentando-se corretamente, como falaram esses descansos de vez em quando são benéficos ao corpo e a mente.