Motivação, Declínio..

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Amigos estou enfrentando um problema, treino a 6-7 meses direto sem faltar nenhum dia sequer e estava tendo resultados porém veio uma onda de frio na região em que vivo e como treino pela parte da manhã começei a faltar..

resultado disso? 1 mês parado.. e continuo sem ir

além disso após esse tempo veio estagnando nos meus resultados e me desmotivei muito pois busquei mudar minha alimentação mas devido ao meu dia-a-dia não consigo adaptar uma alimentação com qualidade.

Então vem a pergunta.. Onde achar motivação??

o que vocês fazem para conseguir obter sucesso, gostaria que compartilhassem dicas,sugestões,idéias para enfrentar a preguiça e também por em prática uma boa alimentação de 3 em 3 horas.

Att.

[gustpc 5]

tem uma area aqui no forum com uns textos motivacionais bem legais pra quando voce ta um pouco desanimado, mas agora, se voce tá faltando só porque TA FRIO acho que esse nao é o esporte pra voce

[Wellcot 0]

Se alimentar de 3 em 3 horas as vezes e complicado,porem aqui no forum tem um topico que mostra algumas refeições bem simpes pra se comer em qualquer lugar ou hora.

Voce ta reclamano de frio calma ai... eu faço natação as 6 hrs da manha ate de baixo de chuva. Eu se ique e ompliado de eu alar de frio porque onde eu moro e clima tropical litoraneo, não sei se vc e da regial sul, mesmo assim academiae em um ambiente fechado...

No pain no gain

Editado Agosto 10, 2010 às 19:31 por Wellcot

[Janinha 17]

tem uma area aqui no forum com uns textos motivacionais bem legais pra quando voce ta um pouco desanimado, mas agora, se voce tá faltando só porque TA FRIO acho que esse nao é o esporte pra voce

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[Fritz 31]

"O mundo não é um mar de rosas.

É um lugar ruim e asqueroso,

E não importa quão durão você é,

Ele te deixará de joelhos e te manterá assim se permitir.

Nem você, nem eu, nem ninguém,

Baterá tão forte quanto a vida.

Mas isso não se trata de quão forte pode bater.

Se trata de quão forte pode ser atingido,

E continuar seguindo em frente.

Quanto você pode receber e continuar seguindo em frente.

É assim que a vitória é conquistada!"

Rocky Balboa

Agora para de mimimi, levanta a bunda do sofá e vai treinar, seu bosta!

PS: não entenda mal o "seu bosta".

Editado Agosto 10, 2010 às 19:41 por Fritz

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Se alimentar de 3 em 3 horas as vezes e complicado,porem aqui no forum tem um topico que mostra algumas refeições bem simpes pra se comer em qualquer lugar ou hora.

Voce ta reclamano de frio calma ai... eu faço natação as 6 hrs da manha ate de baixo de chuva. Eu se ique e ompliado de eu alar de frio porque onde eu moro e clima tropical litoraneo, não sei se vc e da regial sul, mesmo assim academiae em um ambiente fechado...

No pain no gain

Sou da região sul mesmo, o frio aqui que me refiro é dos fortes haha

sei que não tenho motivo para parar e tal, mas queria dicas de como levantar da cama cedo..

na verdade dei uma desmotivada mesmo

[kossako 5]

Levantar é complicado mesmo, mas se tiver um aquecedor no quarto ajuda, sei lá

Fora isso bota uma blusa, jaqueta, etc e vamos nessa

Eu sei que é dureza, mas já fui com blusa e jaqueta por cima, chegando na academia desmonta tudo

Ainda assim prefiro frio ao calor, chegar lá na academia 8h da manhã suando é dose

Editado Agosto 10, 2010 às 19:53 por kossako

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Levantar é complicado mesmo, mas se tiver um aquecedor no quarto ajuda, sei lá

Fora isso bota uma blusa, jaqueta, etc e vamos nessa

Eu sei que é dureza, mas já fui com blusa e jaqueta por cima, chegando na academia desmonta tudo

Ainda assim prefiro frio ao calor, chegar lá na academia 8h da manhã suando é dose

nossa nada melhor que o calor, adoro suar fico bem tranquilo, prefiro ficar naquele vafo do que tremendo de frio..

como odeio o frio

[SweetMonster 2]

Tentou mudar a rotina

horários de treino,

comida,

e ambiente?

Ou então comprar um novo suplemento...?

Isso costuma a dar um novo animo,

pra mim sempre funciona.

Espero que isso passe

[feehnovaes 2]

rapaaazz , aqui na minha cidade ta fazendo um frio desgraçado , eu acordo as 6:45 tomo EC e vo fazer caminhada sem sol sem nada , só a neblina batendo na cara , duas horas e meia depois eu to na academia pegando pesadão sem stress , e a alimentação ? to numa dieta restrita em carboidratos ... to com cutting de inverno .... rapaz é muito sacrifício .. logo no inverno que da tanta fome ... mais fazer o que né não..tamo ai na batalha ... num pode parar não... os preguiçosos não alcançam objetivos

FAÇA SOL, FAÇA CHUVA TAMOS AI NA ACADEMIA !

a pergunta chave é..: SERÁ QUE VOCÊ PRECISA MESMO DE UMA ACADEMIA ?

Reveja seus conceitos e tente responder a sí mesmo.

Boa Sorte

Editado Agosto 10, 2010 às 21:14 por feehnovaes