Primeiro Ciclo De Hemogenin

[Biguil 0]

Ae galera gostaria de montar um ciclo com hemogenin mais como sou novo nesse assunto gostaria de algumas dicas como fazer o ciclo, queria mandar somente hemogenin e nao queria fazer um ciclo muito "cabulozo" queria fazer um mais leve mais naun quero ficar como estou quero crescer sim mais naun muito.Se alguem poder mi ajudar a montar um ciclo com hemogenin agradeço.

medidas: +ou-

75 kg

1,85 de altura

12% de gordura corporal

40 de braço

2 anos de treinamento

Aos que só sabem criticar por favor nen comentem.

Vlw galera

[fgnetici 2]

É o seguinte:

Tem crescido muito o numero de topicos nessa sala, criados por adolescentes de 15/16 anos querendo tomar esteroides... e ao mesmo tempo praticantes de musculação com 2 /3 meses de treino , com medidas de iniciantes( 33/ 34 cm de braço) pulam etapas e querem logo aplicar algo.

Já está se tornando cansativo todo dia ter que trancar 2 ou 3 topicos

Para evitar isso , resolvi deixar aqui um modelo de criação de topicos ( todos devem seguir o modelo para que facilite a resposta de quem quer ajudar)

Idade (obrigatorio)

Tempo de treino

Peso

Altura

BF%

Medidas ( braço/peitoral/ costas...)

Quantos ciclos já fez

objetivos com o ciclo

Ciclo detalhado

Quantidade e duração

Quero deixar bem claro aqui, que ngm monta ciclo , nem indica nada no forum

Funciona da seguinte maneira:

Vc pesquisa, monta seu ciclo e coloca aqui para a opinião de todos

Pengo

Editado Agosto 8, 2010 às 19:24 por fgnetici

[Biguil 0]

Fiz o topico justamente pq eu estudo muito vejo tds falarem coisas diferententes queria saber qual o melhor ciclo para mim, meu objetivo é a hipertrofia mais nao quero um ciclo q me "estore".

Editado Agosto 8, 2010 às 19:32 por Biguil