Apenas 4 Meses - Opinem

[Maldivas 0]

Força de vontade amigo, eu chego da facul de 23 horas da noite e no outro dia malho às 7:00 da manhã hehehehe, oq mais me estimula são os ganhos rápidos sem uso de nenhum ph, suplemento ou semelhantes...

apenas uma alimentação hiper calórica

2 meses de treino

63KG ~ 72KG

31cm biceps ~ 35 frio

BF 9%

abraço

[Lastrevas 1]

Ae xico, aproveitando o tópico do amigo...

Sou magro tenho 1.84 de altura e 70KG, se eu quiser diminuir o bf sem perder massa magra, como seria essa caminhada rápida?

Valeu, desculpa se estou atrapalhando seu topico celso

1,84 e 70 KG?

Vc que perder o que? os ossos?

@TOPIC

Parabéns pelas perdas! E pelos ganhos tbm!

E mais, sua pele se comportol muito bem.

Editado Agosto 13, 2010 às 12:11 por Lastrevas

[Maldivas 0]

1,84 e 70 KG?

Vc que perder o que? os ossos?

@TOPIC

Parabéns pelas perdas! E pelos ganhos tbm!

E mais, sua pele se comportol muito bem.

quero reduzir meu BF o máximo, sem perder massa magra hehehehhe e claro continuar com minha dieta hiper calorica :S

[Lastrevas 1]

quero reduzir meu BF o máximo, sem perder massa magra hehehehhe e claro continuar com minha dieta hiper calorica :S

Cara, não entenda como uma ofensa da minha parte ou algo do tipo mas...

QUE MASSA MAGRA?! Os ossos? Com esse peso você deve ter uma musculatura bem atrofiada, isso sim.

@NEGRITO

Pérola. Reduzir BF, sem perder massa magra e com dieta hipercalórica? comofas//

[Maldivas 0]

Cara, não entenda como uma ofensa da minha parte ou algo do tipo mas...

QUE MASSA MAGRA?! Os ossos? Com esse peso você deve ter uma musculatura bem atrofiada, isso sim.

@NEGRITO

Pérola. Reduzir BF, sem perder massa magra e com dieta hipercalórica? comofas//

você ta louco cara? tou magro mas tou definido, meu peso não é de gordura anta, é só musculo 9% de BF você sabe oq é isso? posso não ser nenhum gigante mas minha evolução está muito acelerada e não quero aumentar meu bf e pelo que tou percebendo você é só um leigo no assunto que não sabe nem oq fala e pela sua foto ai do perfil da pra notar que vc é gordinho

abraço

não entenda isso como ofença

Braço frio 35cm, quente 36,5

como você pode afirmar que minha musculatura é bem atrofiada, você só pode ser um louco cara sinceramente

PS: não tou dizendo que estou grande hehehe só falei isso pq o amigo ai que não entende nada e nem me conhece, nunca nem me viu por sinal fica falando arezias, vsf

respondendo sua perola...

Você é gordinho cara, você está 10kg acima do peso, então você não consegue entender oq é definição, simples cara você é burro ou se faz?

Editado Agosto 13, 2010 às 12:57 por Maldivas