Apenas 4 Meses - Opinem

[celsoJP 0]

E aew galera, sou novo no forum estou a apenas 4 meses nessa luta , nesses 4 meses fiz 1 mes so de corrida e os outros 3 meses de academia, estou so no inicio da jornada espero melhorar mais com dedicação e persistencia!!

espero que comentem e me deem dicas para que possa melhorar mais!!! flwwww

seguem as minhas fotos do inicio x recentes:

http://yfrog.com/49novasj

http://yfrog.com/n6asdasrj

http://yfrog.com/nedscf0225j

http://yfrog.com/9dnovassj

AEWWWWW GALERA POSTANDO UMA FOTINHA AEWWWW,, FAZENDO UM POUCO DE FORÇA PRA VER SE OS MUSCULOS DAO UMAS SALTADINHA,, DA PRA VER UMA CERTA DIFERENÇA PRA O DIA EM QUE COMECEI NEH!!!!!! FLW E ABRAÇOS!! VAMO QUE VAMO

http://yfrog.com/mzdscf0312pj

Editado Agosto 29, 2010 às 18:59 por celsoJP

[metalbolic 14]

Diminuiu um pouco o BF e raspou os pelos......

Bons ganhos e bons treinos..

[juniorghia 8]

vc falou corrida?

não pode correr não , é caminhada rapida pra preserva a massa magra e focar a queima da gordura mesmo.

[celsoJP 0]

vc falou corrida?

não pode correr não , é caminhada rapida pra preserva a massa magra e focar a queima da gordura mesmo.

tipo eu dava so uns trotezinhos de leve, cerca de 25 a 30 minutos, sem muito exagero

[phe 2]

otima evolução, continue assim :]

[Magro.Boy 10]

keep going

[Danilo Z 2734]

Boa mano,queimou parte da graxa,continua assim q tá indo bem.

Depois é se esforçar pra ganhar MM.

[Ðannarøk 4]

Muito bom Cara! Prbns, continue assim que jaja vc ta "rasgado".

Abraços.

[celsoJP 0]

Aew galera, esquici de falar que essa semana comecei a mandar um lipo 6 black, pra poder dar uma ajuda no meu objetivo!!!!! comecei a tomar ele essa semana, deu uma suadeira danada depois do aero, nada de colateral ate o momento, vo postando mais ao deccorer da semana!!! abraços!!!!

[Pac Man 1]

nossa melhorou muito, antes estava tenso em, principalmente os pelos