Dúvidas Sobre A Dieta - Avaliem Por Favor

[holdemx1]

Lanche da tarde: Ou tira o azeite ou tira a aveia, vc decide!

Ceia: O amendoim e as castanhas estão adicionando carbos desnecessarios!

Abraço.

Putz! Lembrei do lanche da tarde qd tava indo pro treino. Nada a ver msm. Vou tirar o azeite daí, mas não vou postar a dieta d novo, vou modificar lá em cima msm.

Mas se vc perceber, eu só tenho estas duas refeições pra por gorduras. Senão vou misturar tudo com carbos. Mas sabendo que eu treino até 21/2130hs, faria tanto mal eu ingerir carbos às 23/2330hs?

De qq forma, será que se eu comer amendoim e castanhas no decorrer do dia entre algumas refeições já ajuda?

Obrigado!

Abs

Editado Agosto 11, 2010 às 02:19 por holdemx1

[Gusmão420]

Eu não sou a favor de fazer pequenos lanches entra as refeições!

Como vc malha a noite não tem problema carbos a noite, porém, a castanha e o amendoin tem gorduras e carbos q não devem ser misturados numa refeição, se for fazer uma refeição faça ou prot com gord ou prot com carbos.

Abraço.