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Duvida Sobre Se Devo Começar Ou Não A Tomar Suplemento


Khattar

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Bom...comecei a malhar a um mes e estava pensando em começar a tomar suplementos.
Porem me bateu uma duvida... se devo esperar mais tempo para tomar suplementos?? Ou se começo ja. Caso começe a tomar por agora tava pensando em tomar um whey com algum carboidrato pos treino.
Bom é essa minha duvida e estou aberto a sugestões
Grato desde de ja pela ajuda

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Só uma opinião. Voltei a malhar depois de muito tempo, deixei a desculpa de falta de tempo pra lá, mas só posso treinar depois das 22H00. Eu passei 2 semanas acordando todo moído, com os musuculos ainda cansados. Foi só começar a tomar albumina + leite + banana que estou acordando muito bem, descansado mesmo.
Minha opinião é que se alguem nao quiser começar com whey, por ser caro, pode começar pela albumina, pois mesmo que nao seja tomada no pós treino ainda pode te auxiliar na recuperação quando o organismo tentar armazenar essa proteina que você ingere.

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