1. Dieta Cutting

[stalllone 0]

20 dias eu baixei 2 cm.

Isso que ainda tenho comido

no almoço:

150 g arroz / 200 frango / salada a vontade (sem sal e sem tempero) (eu curto assim)

Não quero também perder tudo que ganhei, eu começo a secar meus braços vão embora, dai tambem não adianta vou adaptando semana a semana.

Quanto tempo é o de consolidação?

to suplementando bem com 20 gramas de bcaa ( powershock) + 5 gramas de leucina antes das 3 principais refeições.

Só falta a glutamina chegar agora.

Acho que o grande sucesso de não perder medidas ta nessa suplementação.

No pré treino estava mandando superpump agora acabou e peguei um assault com o cybertech.

Editado Agosto 23, 2010 às 17:31 por stalllone