Entrando Novamente Em Cutting

[Hellraiser 0]

Entao janinha, esse assunto é bem discutivel, podemos dizer que têm os seus dois lados.

Lembrando que como faz parte do treinamento, influenciará 1%-5% nos resultados finais.

Sabe RafaelTwin e Janinha,vcs têm razão. Já estou a quase 2 meses utilizando o FST-7, utilizei bastante durante o último bulk, não estava mais conseguindo ficar sem fazer essa técnica. Já me decidi que vou retirá-lo do período de cutting, vou me focar mais nas repetições pesadas e, provavelmente, entre uma semana e outra utilizar um bi-set pra cada grupo muscular (uma semana sim outra não). Adoro sentir o pump !

por que não vai toma aspirina junto ?

Devido a comentários em outros fóruns que recomendaram retirar a aspirina por ter um caráter catabólico (ex.: link). Até mesmo no artigo pricipal do blog deixa uma dúvida quanto a praticidade da aspirina em conjunto com a efedrina e cafeína (link).

e ae cara, vi que voce tb é de goiania ^^ primeira vez que vejo

sobre a dieta, me parece muito boa.. eu começo um cutting segunda-feira tb :S

sobre a consolidação do cutting, como voce vai fazer? vai diminuir as calorias durante o cutting e depois aumentá-las semanalmente?

abraço

Ehh goiânia também heheh! Então, sobre a consolidação, uma vez eu li aqui no fórum que o tempo de consolidação é igual a 1,5 vezes o tempo que vc gastou no cutting em meses. Por exemplo: eu quero ficar 3 meses em cutting, dai meu tempo de consolidação será por volta de 4 meses e meio (1,5x3=4,5).

Isso foi o que eu lí num tópico. Mas basicamente eu vou fazer o que vc disse mesmo, aumentar as calorias semanalmente, provavelmente aumentando por volta de 100kcal por semana.

Editado Agosto 6, 2010 às 03:19 por Hellraiser

[Renatos 0]

Treinar também é catabolico... Vai para de treinar ? hahahha... Brincadeira, não perder MM durante cutting não é possivel sem uso de drogas e mesmo assim acabamos perdendo, terá resultados melhores com o uso da aspirina.

Acho que a aspirina é muito bom pois é pra impedir a formação de tromboxanos, leucotrienos, prostaglandinas e2 e interleucinas-1 e 6 que são PRO-INFLAMATORIOS.. mas ai se tomar CAFEINA e ASPIRINA, a aspirina tb vai agir inibindo a COX-2 se não me engano, e dai vai diminuir a producao de muco do estomago tb e por consequencia asia, enjoo, dor de estomago e etc..

aspirina tem sua vantagem, e sua desvantagem.. se for so para impedir a formacao de pge2 e il-1;6 acho que seria melhor mandar um bom omega3 e alguns anti-oxidantes como vite,vitc,vita,zinco,etc..

[E.Junior 4]

Eu não sou muito fã de EC não , se fosse eu , tentaria utilizar o clemb , mas mesmo assim boa sorte !