Barra Fixa

[Sr Madruga 12]

Pra não balançar tem que fazer somente o movimento com os braços, se jogar impulso com o corpo, cabeça, vai balançar.

[JC_Gladiador 0]

Valeu pelas dicas ae... a pronada consegui melhorar bastante, a supinada ainda balanço um pouco, mas com o tempo devo melhorar...


OFF - Sr Madruga, onde eu posso conseguir aquelas imagens de cada exercicio que vc postou na pagina anterior?


Valeu

[urbanterror 0]

não tem os mesmo desenhos, mas tb ajuda

http://muscul.az.free.fr/pt/index.html

[JC_Gladiador 0]

[quote name='urbanterror' timestamp='1309808121' post='659212']
não tem os mesmo desenhos, mas tb ajuda

http://muscul.az.free.fr/pt/index.html
[/quote]


Valeu urbanterror, mas aqueria aquelas outras imagens por causa que elas mostram exatamente a parte do musculo que vc esta usando durante o exercicio..

[jardelmax 0]

O que vocês acham dessas dicas para treinamento de barra fixa:

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=ubtRQuRI0RY

O cara fala que tem que treinar 3 vezes ao dia (3x10) 2 dias sim e 1 dia não...

Acham que é muito pesado o treino ou ele está correto??

[Vinicius Santana 2]

ta brabo conseguir fazer mais de 8 pra mim, faço 8-8-6-6