Eai pessoal, montei minha dieta ...Porem o grande problema é saber quanto é 100 g de peito de frango por exemplo

Tem como conseguir saber sem balança medindo naqueles copos de medição de agua,farinha ,xícaras?

Vlw pessoal

Bom, exatamente mesmo só com balança.

Pra ter uma noção eu faço o seguinte: Se eu como 200g de frango por dia e sigo a dieta por 6 dias na semana, são 200g x 6 dias = 1200g. Compro uns 20% a mais, pois retirarei algumas porcarias (pele/ossos e demais). Depois separo em 6 no olhometro e congelo. Vou pegando 1 por dia e preparando. Vamos dizer que as 200g eu divido em 2 refeições, então depois de preparado divido novamente no olhometro em 2 e pronto.

Abraço

Faz assim, compra peito de frango sem osso, pede 1kg sem estar congelado. Então você divide em 10 partes iguais, e tenta decorar 1/10 da porção, quando você fizer isso algumas vezes vai decorar a quantia que você usa numa porção de 100g. Ai pode comprar do jeito que quiser, congelado, com osso etc.

Ou então compra uma balancinha digital, R$29,90 no mercadolivre.

Editado 3/08/2010 às 22:21 08/3, 2010 por thiagobass

Eu tinha a mesma dúvida, então comprei uma balança digital, custou 30 reais apenas...

So lembrando que 100g de frango ja preparado, vai mais de 100g de frango cru.

Nem precisa de balança digital não, pode ser balança de cozinha normal!

Todo mundo tem uma balança em casa, se não uma é baratin e ajuda mto.

Nem precisa de balança digital não, pode ser balança de cozinha normal!

Todo mundo tem uma balança em casa, se não uma é baratin e ajuda mto.

Eu comprei uma de cozinha antes da digital, paguei R$19,00 mas é um ruim demais, com o tempo o ponteiro dela desregula e eu não acredito muito na pesagem dela não, entao nem uso mais, se for optar entre uma e outra digital owna.

nessas de ponteirin a agua eh mais leve

pra bulk ajuda, mas pra cutting tem q pegar a manha

Eu comprei uma de cozinha pra pesar justamente frango e batata-doce. Por enquanto ela esta funcionando certo! Quando estraga compro uma digital no mercadolivre mesmo.

Comprei uma de ponteiro 25 pila.. mta facada no paragua tava 30 a digital hehe.

Mas funciona certinho.. pesei 300g de aveia e 200g de linhaça q tinha aqui, pesagem perfeita.

So lembrando que 100g de frango ja preparado, vai mais de 100g de frango cru.

Que eu saiba a pesagem é crua,a perca de água e gorduras na hora de grelhar altera o peso e não o valor das proteínas e kcal.

Editado 20/08/2010 às 12:00 08/20, 2010 por Dinamarca

Que eu saiba a pesagem é crua,a perca de água e gorduras na hora de grelhar altera o peso e não o valor das proteínas e kcal.

Vc interpretou ele errado. Vc esta certo e ele tambem =]

Abraço