Manipulação (Zma)

[CHACALLL]

realmente zma da um up no sono heim...faz 1semana q to usando e

fiz aqui no laboratorio,a partir do 5dia ja não acordei

+no meio da noite p/ir ao banheiro,e isos é bom,ainda+nesse frio

[LeandroTwin]

Pra quem ja toma complexo B e tem vitamina B6, pode diminuir a dose ou mandar tirar sem nenhum prob né?

A menos que vc tome na hora de ir dormir, mande manipular com o B6.

Ela é hidrosolúvel, sendo assim, não ha problemas em caso de excesso.

Abraço

[Sphinixx]

Eu queria mandar manipular da seguinte forma:

30mg zinco

450mg magnesio

11mg de B6

550mcg de vit A

5mcg vit D

30mcg biotina

25mcg de cromo

EM UMA CAPSULA. OQUE ACHAM??Tomaria antes de dormir,to pensando em mandar + 500mg de arginina antes de dormir também.

Me ajudem,e obrigado pela colaboração.

[Sphinixx]

é bom eu manipular arginina + vit C + albumina para usar antes do treiono?

e desculpe pelos posts seguidos não consegui apagar esse!

Editado Novembro 20, 2010 às 16:30 por Sphinixx

[brunorocha]

eai cara tranquilo

entao eu ja tentei manipular o zma e lembro q o preco nao ficava tao mais barato assim nao

lembro q tinha esse aqui da body action q saia o mesmo preco Clique aqui

tambem achei esse aqui q ta bem mais barato e vem com cromo tbm Clique aqui

eu venho tomando uma capsula de complexo b da EMS antes de dormir e ate q ajuda no sono e eu paguei 7 reais em 100 comprimidos

[ImFool]

manipular albumina manin? :S

QUIÇO?

[Sphinixx]

+ e a dosagem de arginina antes do treino qual seria?

e zma + arginina ao dormir é bom?e a dosagem?

obrigado pela colaboração!

Editado Novembro 20, 2010 às 18:50 por Sphinixx

[Sphinixx]

+ uma duvida:vocês falaram que esses composto

são 3 capsulas de zmA!

30mg zinco

450mg magnesio

11mg de B6

++++++++

O ZMA tem:

7mg zinco

260mg magnesio

1,3 de B6

e se eu sei fazer conta não da o triplo!=S

[ChrysKOU]

Opa, pode manipular sim.

Mas te recomendo uma dose um pouco mais forte. Segue o quadro:

É muito provavel que precisará de receita. Aqui na minha cidade precisa.

Abraço

Perdao por ressucitar o tópico, mas excesso de zinco no organismo causa anemia, febre, baixa imunidade... e o recomendado para pessoas de 18 até 50 anos é de 8mg... então 30mg nao seria muito????