[Relato] 5Whey+Monster Nitro Pack No2+R:4Vo2+Bcaa

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4° treino

PERNA

disposição = ruim (treinei 1h de tennis antes)

força = boa

pump = bom

vascu = ------

vascu pos = ------

o treino foi bom ... mais sem disposicao ... apos tomar o monster veio um gas que me fez tomar coragem de treinar pesadoo

lembrando que so vou saber medidas e bf no comeco de setembro ai eu posto

[@_pedrofranca 0]

5° treino

BRACO

disposição = otima (aumentei 5kg na rosca e to quase zerando triceps na maquina)

força = boa

pump = otimo (na primeira serie ja inchou tudo)

vascu = boa (so vai ser otima quando a veia do biceps saltar)

vascu pos = media

o treino hoje foi insano ... to colocando fe nessa suplementacao e nesse treino ABCDE ...

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6° treino

PEITO

disposição = boa

força = boa

pump = otimo

vascu = otima

vascu pos = boa

o melhor foi ver minhas veias do antebraco (todas as veias) husahuashuas marotaooo

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7° treino

COSTAS

disposição = otima

força = boa

pump = bom

vascu = otima

vascu pos = boa

estou sentindo evolucao no volume e na vascu

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8° treino

OMBRO

disposição = boa

força = boa

pump = normal

vascu = otima (a melhor ate agora)

vascu pos = normal

meu treino ABCDE ta funcionando sim ...

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9° treino

BICEPS/TRICEPS

disposição = otima

força = boa

pump = otimo

vascu = otima (saltou a do biceps !!!)

vascu pos = ruim

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10° treino

PEITO

disposição = ruim

força = ruim

pump = bom

vascu = normal

vascu pos = normal

treino mto ruim durmi mal ontem e fikei moidasso pra treina

[@_pedrofranca 0]

vou parar o topico aquii mesmoo ... nao tem ninguem acompanhando e encheu o saco postar todo dia aqui pra ninguem ... falow galera