Dieta Hipertrofia

[MasterOfPuppets]

queria saber o que posso melhorar ou que tenho que mudar

[rodrigo.rst]

Dieta pra hipertrofia com um deficit de quase 1000kcal?

Fora dos padrões

Reportado

Editado Agosto 1, 2010 às 01:08 por rodrigo.rst

[LeandroTwin]

Para que sua dieta seja avaliada, ela necessita estar nos padrões que esse tópico indica.

Altura:

Peso:

BF: (opcional)

Medidas: (opcional)

Objetivo da dieta: (bulking, cutting, off-season, pré-contest, etc.)

Caso seja uma dieta especifica o nome da mesma, como atkins, guerreiro, cetônica, etc.

Postagem dos alimentos em gramas (g).

Com discriminação de calorias, proteínas, carboidratos, gorduras por porção nas refeições. Contagem final dos valores do dia.

Dietas fora desse padrão serão fechadas e o usuário advertido.

Na reincidência, além de ter o tópico fechado, o usuário será bloqueado por 7 dias.

Gratos pela compreensão.

Gaspar.