Dúvida: Musculação + Kung Fu

[vcom321 0]

Olá pessoal, seguinte, eu venho treinando todo dia ABC 2x por semana (no periodo da tarde) e 2x kung fu à noite, porém arranjei um emprego e juntamente com a faculdade vou ter muito menos tempo disponível.

Só poderei treinar de Seg, Qua, Qui, Sex a partir das 19:30 e sábado pela manhã. Gostaria de saber se é possivel eu continuar fazendo Kung Fu quartas e quintas após a musculação?

Meu treino poderia ser:

Seg: Treino A (Peito/Tríceps/Ombros)

Qua: Treino B (Costas/Bíceps/Antebraço)

Qui: Treino A (Peito/Tríceps/Ombros) + Kung Fu

Sex: Treino B (Costas/Bíceps/Antebraço) + Kung Fu

Sáb: Treino C (Pernas)

Lembrando que o kung fu seria um aeróbico moderado logo após a musculação, ou seja, eu treino das 19:30 às 20:45 e as 21:00 até 22:00 o kung fu. Outra coisa, estou malhando e fazendo dieta para perda de gordura, será que perderia muita massa magra? Seria melhor fazer só 3x Musculação por semana (Seg, Qua, Sab)?

Grato aos que ajudarem.

[edson.ts 2]

Eu treinaria somente ABC, seg,quarta,sabado, pois se fizesse alguma AM, dedicaria um dia só pra ela. E colocaria:

A-Costa,Biceps

B-Peito,Triceps

C-Perna,Ombro

Dando um espaço legal pra treinar ombro com pernas.

Abraço

[Raistlin Magere 0]

Cara em relação ao treino eu faria o que o edson.ts falou.

Eu faço muay thai, antigamente eu saia do treino e ia pra o thai direto.

Quase morria, mas tu sabe..

Outro problema é a nutrição.

Se tu conseguir treinar com intervalos longos entre a musculação e o kung fu, dá boa.

O mestre Wardemá tem um artigo sobre isso. Leia ele e vai tirar conclusões interessantes, apesar que o artigo é direcionado pra atletas.

http://www.waldemarg...index.php?id=82

Em relação ao treino eu faria o que o edson.ts falou.

Eu faço muay thai, antigamente eu saia do treino e ia pra o thai direto.

Quase morria, mas tu sabe.. em questão de resultados pra musculação..

Outro problema é a nutrição.

Se tu conseguir treinar com intervalos longos entre a musculação e o kung fu, dá boa.

O mestre Wardemá tem um artigo sobre isso. Leia ele e vai tirar conclusões interessantes, apesar que o artigo é direcionado pra atletas.

http://www.waldemarg...index.php?id=82

Editado Julho 31, 2010 às 23:40 por rodts
Junção de posts.

[Raistlin Magere 0]

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Punição

Segunda Reincidência: Banimento

Editado Julho 31, 2010 às 23:40 por rodts
Aviso.