Tríceps Fracês Unilate

[Leandro Lima 0]

Estou com uma duvida, quando executo o exercício "tríceps francês unilate" sinto estalos no cotovelo direito, que são até audíveis, porém não sinto nenhuma dor. Quando executo o mesmo exercício com o braço direito tudo corre normalmente. Isso é normal, alguem já teve este mesmo problema?

Editado Julho 30, 2010 às 02:25 por Leandro Lima

[chalaco 7]

já senti fazendo triceps testa, eu preferi parar de fazer, pelo menos no meu caso, senti que ia dar lesão na certa

[edson.ts 2]

já senti fazendo triceps testa, eu preferi parar de fazer, pelo menos no meu caso, senti que ia dar lesão na certa

[2]

Não consigo fazer Testa. Já no francês nem sinto nada, to sempre encaixando no meu treino.

Abraço

[jackbawer 0]

sêe estiver sentindo isso frequentemente, troque o exercicio por outro, para nao ter lesões pelo problema até.

Editado Julho 30, 2010 às 03:34 por jackbawer

[toinho 6]

esse estralo pode ser por dois motivos,pelo menos e o q eu axo,pode ser um tendao q esta se deslocando sobre ou sob uma estrutura,ou a cabeça do radio agindo fora da posiçao anatomica,esses estalos normalmente somem com o tempo mais se vierem acompanhado de dor e melhor procurar uma ajuda de um fisioterapeuta,normalmente se aconselha algumas series com poko peso para preparaçao do musculo e da articulaçao antes de se usar cargas altas.

Editado Julho 31, 2010 às 01:49 por toinho

[Leandro Lima 0]

esse estralo pode ser por dois motivos,pelo menos e o q eu axo,pode ser um tendao q esta se deslocando sobre ou sob uma estrutura,ou a cabeça do radio agindo fora da posiçao anatomica,esses estalos normalmente somem com o tempo mais se vierem acompanhado de dor e melhor procurar uma ajuda de um fisioterapeuta,normalmente se aconselha algumas series com poko peso para preparaçao do musculo e da articulaçao antes de se usar cargas altas.

Valeu Toinho, vou continuar fazendo esse exercício, por enquanto não estou sentindo dor, vou diminuir a carga e observar, valeu pelo conselho.

[Leandro.x 22]

Acontecia isso comigo no Testa, mas era nos dois cotovelos. Continuei fazendo por falta de conhecimento acabo gerando uma lesão.

Hoje meu cotovelo doe por qualquer coisa, movimentos e tudo. E tenho que Treinar leve Triceps.

Acho melhor trocar de exercicio. As vezes pode acontecer com você o que aconteceu comigo .

[jaumarques 0]

é, eu sempre tive isso no triceps corda haha

tenta dar uma boa aquecida antes, se depois de aquecer ainda incomodar é melhor trocar de exercicio mesmo, melhor prevenir né

ah, e já tentou fazer o francês normal?

[keun 0]

Eu tenho o mesmo problema em alguns exercícios (bem raro)

uma vez machuquei o pé sem motivo nenhum, dor igual de torção, porém não tinha torcido o pé, pois bem, fui no médico e ele me falou que tenho frouxidão ligamentar (aí que eu associei com esses problemas de estralos e intendi o pq disso acontecer), pelo que vc relata ai é bem parecido.

Eu não arriscaria continuar fazendo o exercício.