Dúvida Alimentação Durante Cutting

[lnrandrade 0]

4 refeiçoes por dia...ta bom, nao precisa se preocupar nao. o número de refeiçoes é irrelevante, desde que voce consiga colocar pra dentro os nutrientes certos na hora certa.

Abraço!

Se eu ficar 4 horas sem mandar nada pra dentro tem nada a ver não?

Pois vou entrar em cutting e tenho medo de catabolizar demais entendes...

Editado Julho 29, 2010 às 19:59 por lnrandrade

[valtin 15]

Velho, n é uma diferença de tempo tão drástica assim, acho q teu corpo pd se acostumar com isso, vc ajudaria usando carbos de menor indice glicêmico disponíveis, manter a ingestão calórica é que realmente vai ser prioridade, penso. Fora os bcaa...

Qnts as barrinhas, depende da qntdd de carbo e prot em cada uma, n sei qnt é pq n tenho costume de usar pq realmente fica mais caro que levar albumina e aveia e alguns amendoins.

Editado Julho 29, 2010 às 20:16 por valtin

[Gustaviinho 0]

Também recomendo a dieta do guerreiro, ou algum outro protocolo de jejum intermitente.

Não sei voce, mas eu nao sinto fome alguma enquanto to em jejum... o duro é passar vontade de comer vendo os outros comerem, mas em relação a isso acho que voce nao tera problemas em se separar dos outros no horarios de refeiçoes, axo...

E da resultados também, muito boa a dieta, experimente e veja como o seu corpo reage...

abraços;

[banana 5]

Faço a dieta do guerreiro faz quase 3 meses. No inicio é complicado, depois você acostuma. Eu particularmente estou gostando.

http://leangains.com/

Esse cara faz uma dieta parecida com a do guerreiro, com menos tempo de jejum (16h de jejum). A do guerreiro é entre 18 e 20h mas eu não sigo um horário fixo. É bom que da muita liberdade, quando tenho vontade, como uma pizza inteira sem culpa. Semana que vem começarei a tomar lipo6 black pra da mais uma acelerada. Acredito que o lipo6 black com a dieta do guerreiro trará ótimos resultados.