Multivitamínico [+Manipulação] [++Completo]

[MatheusJ 28]

Já tinha esquecido desse tópico =p

qual a media de valores dos combos ai ? favor informar por MP fico mt grato.

Acho mais simples tomar um Complexo B da EMS + um Centrum Não ?

Eu montei duas tabelinhas comparativas, e o melhor que o centrum chegou do Multimaromba que eu montei aqui foi 1/3 da dosagem e o pior foi 1/25. Não encontrei as concentrações do Complexo B da EMS, se vc tiver ou encontrar um similar, por favor me avise!

Ah, é verdade... No Multivitamínico eu separei por horários e cápsulas diferentes, voilá!

Divisões:

.:A, D, E, K:. (lipossolúveis)

. Vitamina A (Retinol) - 2 mg

. Vitamina D3 (Colecalciferol) - 25mcg

. Vitamina E (Alfa-Tocoferol) - 10mg

. Vitamina K2 (Menaquinona) - 400mcg

.:Complexo B + PABA:. (hidrossolúveis)

. PABA (Ácido Paramino-Benzóico) - 50 mg

. Vitamina B1 (Tiamina) -25mg

. Vitamina B2 (Riboflavina)- 25mg

. Vitamina B3 (Nicotinamina/Niacina) - 20mg

. Vitamina B5 (Ácido Pantotênico) - 100mg

. Vitamina B6 (Piridoxina) - 50mg

. Vitamina B7 (Biotina) - 100 mcg

. Vitamina B8 (Colina) - 100 mg

. Vitamina B9 (Ácido Fólico) - 800 mcg

. Vitamina B12 (Cobalamina) - 100mcg

.:Vitamina C:. (hidrossolúvel)

. Vitamina C (Ácido Ascórbico) - 500mg (2x)

Horários:

.:A, D, E, K:. - Junto de refeições com gordura (provavelmente ceia ou lanche da manhã)

.:Complexo B + PABA:. - Logo ao acordar

.:Vitamina C:. - 1 logo ao acordar, outro depois do treino.

[Megaasz 0]

Olá galera

Gostaria de saber qual e a quantidade certa de tomar Vitamina E,

E se mg é a mesma coisa de IU

[Cat 0]

Opa gente, tava querendo mandar manipular e achei essa fórmula que vocês montaram...minha dúvida é se essas quantidades podem ser usadas por mulheres, afinal só vi marmanjo postando

[Cat 0]

Ninguem? :/

[Foxt 3]

Não é melhor comprar o Complexo B concentrado da EMS e uma vitamina C ou então um Daily Formula?

[LeandroTwin 2092]

Opa gente, tava querendo mandar manipular e achei essa fórmula que vocês montaram...minha dúvida é se essas quantidades podem ser usadas por mulheres, afinal só vi marmanjo postando

Pode fazer um igual sim...

Beijos

[R.Hellmann 60]

Só fique atento se o mineral for em óxido, isso não é bom

[Cat 0]

Valeu =)

[imnotsorry 3]

Minha família é proprietária de 2 drogarias na minha região, assim que entrarem em um consenso eu vou correndo manipular um multi desses pra mim kskksksakak

Vou dar uma pesquisada no assunto e tentar contribuir.

Não sei a quantidade, mas Phanax Ginseng é muito bom e deveria ser incluido na listagem!

A ideia é multivitaminico/mineral;

[jaff 0]

Desistiu de fazer um multi-mineral?

Por quanto ficou a manipulação? Quantas doses?