Top 10 Vitaminas

[LeandroTwin 2091]

O ruim de multivitamicos, é que algumas vitaminas, se ingeridas em excesso fazem mal. Por isso não acho legal usar esses multivitamicos.

Faz uma dieta de Hipertrofia, balanceada que se consegue quase todos os Nutrientes nescessarios .

Na verdade é bem ao contrário na maioria dos casos. A maioria dos multv. são sub-dosados, tendo quantidades ridiculos até mesmo pra sedentários.

Realmente uma dieta hipercalórica bem montada atingi muito a maioria das quantidades desejadas. Sou a favor da suplementação de algumas vitaminas apenas (complexo b, vitamina c, vitamina e e alguma outras mais)

Abraço.

[Dinamarca 5]

De vitamina to bem.. a única q acho q não ta sendo satisfatória é a C .. vou ver c compro amnhan na farmacia...

Vlw pelo tópico !! Tava procurando algo a respeito

Editado Agosto 2, 2010 às 07:53 por Dinamarca

[Visitante srta mii]

Gente... estou ficando APAIXONADA por esta seção de artigos sobre nutrição, cada dia que leio, aprendo algo a mais e vejo que realmente ainda tenho muito, mas muito o que aprender e que antes de fazer qualquer coisa, devo APRENDER a me alimentar corretamente e a suplementar, para depois pensar em algo a mais!

Achei excelente este tópico, inclusive iria comprar um multivitamínico ontem, mas decidi pesquisar mais, justamente para ver se não valia mais a pena investir em uma vitamina separada, decidi então comprar a vitamina C e D.

Ótimo tópico!

beijinhos e tenham um ótimo dia, para quem é papai, feliz dia dos pais!

Mii*

[Alligator 1]

Gostei Muito! não conhecia praticamente nada sobre essas vitaminas, alem do basicao!

todo conhecimento é lucro!

valeu!