O Que Devo Tomar?

[Mestre712]

Opa galera beleza?

Intão tava pensando em manda um Milk Protein + Whey Isolado (hilmar) + L-Glutamine do Fernandows.

E um Bcaa+maltodextrina+dextrose da probiótica junto com um no2 da shotgun.

Tomei apenas uma vez o Optimum ,mas nutricionista (area esportiva) falo que era "disperdicio" para mim no momento e me indico o da probiótica (5Whey junto com malto e dextrose) treino a 2 anos e fasso dieta deste o começo.

Entrei com creatina a 1 mês e nano2 a 1 semana.(não fumo ,não bebo ,durmo minimo 8h ,treino 6x por semana ,dieta 100% todos os dias).So novo ainda 17 anos e pretendo ser professor de academia ou nutricionista (só para vocês terem idéia de como levo issu a sério).

O que vocês acham? Nunca tomei Glutamina ,na verdade não sei qual a verdadera função dela ,mas pelo o que eu lí paresce ajudar e estou perguntando antes de comprar para não fazer bestera.

Vlw a todos e boa noite!

[thiago1]

Whey da Optimum é considerado o melhor whey. Se você for bem de vida, se quiser pode compra-lo.

Sobre a sua suplementação, está boa sim.

A glutamina lê sobre ela no site do fernando.

E aqui temos muita, mas muita informação pra ser absorvida.

Pode ler que você aprenderá bastante já que quer ser um profissional do ramo.

Abraço!

Editado Julho 28, 2010 às 01:58 por thiago1

[Don_alemao]

Whey da Optimum é considerado o melhor whey.

não confunda mais vendido com melhor. Ele não é considerado o melhor.

[thiago1]

é verdade, eu confundi.

tem melhores, mas muito mais caros.

mas com certeza o da optimum está entre os melhores.

[Seph®]

Sim, está entre os melhores.. mas custo x beneficio é ruim...

Se for ADD GLUTAMINA tome de 20~40g/dia.. unica dose realmente útil..

abraço,

Seph

[LeandroTwin]

Sim, está entre os melhores.. mas custo x beneficio é ruim...

Se for ADD GLUTAMINA tome de 20~40g/dia.. unica dose realmente útil..

abraço,

Seph

Ele tem 68kgs, acredito que 20g/dia ta de bom tamanho! heeh

Abraço

[baxsh]

whey optimun tem whey hidrolisado, concentrado e isolado... 5.5g de bcaa e 4g glutamina... uso e recomendo... mto melhor q gastar com o whey isolado q ele esta querendo comprar ou o 5whey q eh um time-realise... isolado soh pra kem tem problema com lactose caso contrario nao vale a pena...