Primeira Dieta - Cutting Leve

[Arnold17 0]

vou mudar isso, nao vou colocar mais azeite pra fazer o frango, tem alguma dica de tempero pro frango? heiuaheuiahea morar sozinho é foda

vou adicionar um pouco mais de gordura comendo um pouco da gema do ovo tb

Editei a dieta no primeiro post

Editado Julho 29, 2010 às 06:50 por Arnold17

[RafaelTwin 26]

vou mudar isso, nao vou colocar mais azeite pra fazer o frango, tem alguma dica de tempero pro frango? heiuaheuiahea morar sozinho é foda

vou adicionar um pouco mais de gordura comendo um pouco da gema do ovo tb

Editei a dieta no primeiro post

Pois é cara, ideal mesmo, é fazer o frango na grelha.

E sobre temperos, poderia comprar aqueles que vendem em açougues/supermercados. Nao é muito saudavel usar por muito tempo, mas da pra quebrar o galho.

Ou entao, vai só no sal mesmo, nao sinto tanto necessidade de temperos assim.

Abraços.

[Arnold17 0]

vou dar uma temperado só com sal mesmo, no maximo uma pimenta do reino

a dieta ta ok agora?

Abraços

Depois vou postar uma dieta pra dias sem treino.. é bom manter as mesmas calorias do dia de treino?

[LeandroTwin 2091]

vou dar uma temperado só com sal mesmo, no maximo uma pimenta do reino

a dieta ta ok agora?

Abraços

Depois vou postar uma dieta pra dias sem treino.. é bom manter as mesmas calorias do dia de treino?

Pode usar a mesma dieta, só não manda o shake pós.

Abraço

[Arnold17 0]

valeu pela ajdua brother

vou usar a mesma dieta então, só adequando os horarios, inverter esse pós-sólido com o almoço, ja que comer mt carbo a noite em dia que nao treina nao é muito bom

Abraço

[LeandroTwin 2091]

Esta corretissimo! Posso postar sua dieta no mural?

No aguardo.

Abraço

[Arnold17 0]

eu vi agora que ta escrito "peito de peru" no lugar de peito de frango heiuaheuiahea

chegando em casa eu arrumo, ai pode postar no mural

abraço

[LeandroTwin 2091]

Ok, estarei acompanhando aqui

Abraço

[Arnold17 0]

prontinho.. só postar agora

valeu

[LeandroTwin 2091]

Opa, valeu mesmo amigo pela contribuição

Segue o link

Abraço