Vale Mais Gasta Com Ovo Ou Whey?

[Felipe Ruhl 0]

Nao é. Ovo inteiro é a "melhor" proteina que existe, pesquise sobre oxidacao de proteinas de rapida absorcao e o mito do VB dos wheys que ja vai entender do que estou falando.

Ovo sem sombra de duvidas.

Pensei que era neura minha porem me refiro aos 12 ovos no LUGAR do whey por na dieta uso varias fonte entro delas carne vermelha magra,frango,leite e amendoim(sei que nao é animal e tb fonte de gordura)...

Unico suplemento que nao tenho do de gasta qndo eu tenho é uma boa creatina LAVIZOO mtobom custoXbeneficio,claro que se tivesse $$ compraria caseina,whey isolado para ALIAR A DIETA mas como nao tenho gasto $$ na dieta mesma e na creatina qndo sobra MONEY hehehe

[craw69 2267]

Pensei que era neura minha porem me refiro aos 12 ovos no LUGAR do whey por na dieta uso varias fonte entro delas carne vermelha magra,frango,leite e amendoim(sei que nao é animal e tb fonte de gordura)...

Unico suplemento que nao tenho do de gasta qndo eu tenho é uma boa creatina LAVIZOO mtobom custoXbeneficio,claro que se tivesse $$ compraria caseina,whey isolado para ALIAR A DIETA mas como nao tenho gasto $$ na dieta mesma e na creatina qndo sobra MONEY hehehe

O whey é uma boa opcao apenas no pós treino ou ADICIONADO a diversas fontes de proteina, se for usado como unica fonte proteica, nao é uma boa escolha. O ovo é muito mais versatil, mais proteina, mais gorduras, mais vitaminas... mais tudo, ele só nao é a melhor opcao em um pós treino imediato. Entao se voce tem que escolher apenas um dos dois... escolha entre uma proteina que é superior durante 23h do seu dia ou uma que é superior durante 1h (pós treino imediato).

Abracos

[Felipe Ruhl 0]

Veio obrigado MESMO a vcs ...

tava mou tempao com esta duvida andei pesquisando um tempo mais agora ja consegui antender o "FIO DA MEADA"

por mim pede fechar o topico ;D

Vlw rapaziada por solucionar minha duvida

Abraço a todos este forum é foda D ++++++++++++

Editado Julho 28, 2010 às 01:01 por Felipe Ruhl

[paulinho_ 4]

12 ovos sem gema neh?

[Janinha 17]

Comida em primeiro lugar.

Parabéns pelo raciocinio.

Comida em primeiro lugar.

Parabéns pelo raciocinio.

[edunanet182 6]

com ctz ovo !

embora eu tenha enjoado de comer ovo e frango kkkk

[Amorim 0]

Paulinho ele come com a gema neh mano

[Felipe Ruhl 0]

como o OVO inteiro em si,em minha opiniao,o ovo inteiro tem muitos mais beneficios,mesmo com a gordura..

abraços

[LeandroTwin 2091]

12 ovos sem gema neh?

Abraço

[Renanz1n 1]

Galera implica com a gema einh haha