Treino Abcab (Dúvidas)

[Marombeiro18 0]

mas RafaelTwin o terra é um exercico soh, e eh um dos melhores exercicios para costas, si nao o melhor, ele realmente atrapalharia tanto meu treino de pernas? si eu treinar com o terra no dia seguinte depois de treinar pernas ai sim realmente nao consiguiria executar o terra e me atrapalharia

mas nesse caso eh um exercicio soh, e pernas no outro dia soh..nao deve atrapalhar tanto ou estou errado?

[RafaelTwin 26]

mas RafaelTwin o terra é um exercico soh, e eh um dos melhores exercicios para costas, si nao o melhor, ele realmente atrapalharia tanto meu treino de pernas? si eu treinar com o terra no dia seguinte depois de treinar pernas ai sim realmente nao consiguiria executar o terra e me atrapalharia

mas nesse caso eh um exercicio soh, e pernas no outro dia soh..nao deve atrapalhar tanto ou estou errado?

Entao cara, na verdade nao é só 1 exercicio, vc faz remada curvada que pega posteiror/lombar. (mesma coisa do terra)

Mas mesmo se fosse só o terra, EU nao arriscaria. Mas nada te impede de tentar.

Abraços.

EDIT: Se quiser fazer só o terra (pra depois treinar pernas), faça em ultimo exercicio. (pra nao recrutar tanto da posterior)

[Marombeiro18 0]

Realmente a Remada Curvada tbm exige das pernas

mas vou tentar, si depois de um tempo naum tiver resultados eu mudo o treino, pernas faço uma vez na semana soh msmo e o Terra eh um exercicio composto acredito que ele me ajudara a conquistar mais massa

Abraço Rafael bons treinos parceiro