Dieta Cutting Fernando

[Fernando85]

Sua dieta esta boa mais falta gorduras!

Seu pré treino tem 20g de batata doce? hsuahsuahsuhsuhaus

E no pós tem mto whey e pouca dextrose! faça com 40 no maximo e 60g de dextrose

Tente fazer duas refeições de prot com gord!

E os aerobicos? serão AEJ?

abraço!

kkkkkkkkk

São 200gr de batata doce pré trein..kkkkkkkkkk devo ter digitado errado..rsssss

Os aerobicos serão em AEJ sim. 3x por semana inicialmente.

Como eu disse anteriormente qd coloco mais gorduras nos meus cutting eles não vao, qd tiro elas, aprece q dai deslancha por isso q nao coloquei, só coloquei antes de dormir msm.

[Gustaviinho]

Po, cara, parabens a dieta tá bem estruturada mesmo.

Eu só diria das gorduras e das proteínas, mas como você ja viu que contigo não funfa, cada um é cada um, então, bons resultados ;D

[LeandroTwin]

Opa, posso postar no mural?

Abraço

[Fernando85]

Opa, posso postar no mural?

Abraço

Opaaaa pode sim body....abraçosss

[LeandroTwin]

Opaaaa pode sim body....abraçosss

Opa, valeu pela contribuição

Abraços