Avaliem Minha Evolução De 6 Meses

[kaueteufel 0]

Bom dia Galera

segue a minha evolução nesses 6 meses , sei que nao é muito tem que melhorar pois é um começo

nao sei qual meu BF hoje de ser de 18% oq vcs acham?

so complatando o poste

altura : 1,85

peso : 94

biceps contraido : 40cm

http://img715.imageshack.us/i/020220101.jpg/

http://img819.imageshack.us/i/020520102.jpg/

http://img245.imageshack.us/i/260720103.jpg/

http://img686.imageshack.us/i/260720104.jpg/

fotos biceps : http://img685.imageshack.us/i/dsc01516v.jpg/

costas : http://img713.imageshack.us/i/dsc01519v.jpg/

estou na duvida agora devo entrar em Bulk ou Cut agora!!

Grande Abs

Ops: gostaria de agrader ao forum , pois muitas de minha duvidas sao esclarecidas nele. e a cada dia mais aprendo mais aki no forum !!

E a Galera que sempre esta disposta a esclarecer e ajudar o proximo .

vlw pessoal

Editado Julho 26, 2010 às 23:02 por kaueteufel

[Kiki22 107]

O link não está funcionando.

[kaueteufel 0]

O link não está funcionando.

Desculpe ja esta correto

[eduluiz199 14]

Essa de secar ou continuar e opniao muito pessoal .

Achei seus braços muito pequenos ,não sei se foi o angulo da foto .

Eu contralia as kcals e carbos pra não aumentar muito esse bf ai ,e continua crescendo

[kaueteufel 0]

Essa de secar ou continuar e opniao muito pessoal .

Achei seus braços muito pequenos ,não sei se foi o angulo da foto .

Eu contralia as kcals e carbos pra não aumentar muito esse bf ai ,e continua crescendo

Eu medi meus Biceps ontem estava com 40 cm

sei que tem que melhorar , mais como eu disse é so o começo de uma longa estrada.

[rrosan 0]

É isso ai irmão, concordo com o post do amigo, dalhe rosca, mais ta bacana continue.

Abraço

[Visitante]

É isso ai irmão, concordo com o post do amigo, dalhe rosca, mais ta bacana continue.

Abraço

fico meio estranho,dalhe rosca...

rs

por mim,bulk!

É isso ai irmão, concordo com o post do amigo, dalhe rosca, mais ta bacana continue.

Abraço

fico meio estranho,dalhe rosca...

rs

por mim,bulk!

[kaueteufel 0]

fico meio estranho,dalhe rosca...

rs

por mim,bulk!

vlw pela dicas ai , a noite posto fotos do biceps ( porem deve ser o angulo das fotos , pois 40 cm de biceps , tbm nao é pouca coisa )

[pgm321 0]

Cara isso depende muito de você , do seu pessoal. Eu tinha essa dúvida também e olhe que eu tenho 37 cm de braço, 80 kg e 1,80. Mas mesmo assim resolvi priorizar um cutting. Pq EU prefiro um corpo com qualidade, uma boa divisão, e depois pegar uma boa massa magra, então pra mim é melhor diminuir a gordura e depois crescer em massa magra. Agora vai da opinião de cada um , EU acho feio os caras com braços inchados e grandes, parece que aplicaram ade, e cinturas largas e sem divisões, EU particularmente mandaria um cutting pra depois crescer.

[Pumping Iron 0]

Eu faria um cutting até uns 85kg e depois um bulking, mas o shape já ta ficando massa.